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养成一个好习惯需要多长时间呢？许多说法都说只要将某件事坚持22天，那么就会变成自己的习惯。健身也是类似的道理，一开始总会觉得很困难，但只要坚持了一段时日，那么健身就会变成生活中稀疏平常的事情。
今天小编介绍的这位健身女孩名叫洪莉娜，她健身的初衷很简单，就是想给自己培养个健康的习惯。当时她的学校发起了个“养成好习惯的活动”，刚好她自己也有这个想法，一拍即合健身就这么开始了。
但是，哪怕在学校是个学霸的她，起初面对健身时也觉得很头疼，因为她之前并不是热爱运动的人，训练起来还是非常吃力的。不过这也正好激发了她心中的挑战欲，从小就不服输的她决定下来的事情就一定要做到最好！所以她当时基本每天到要到健身房去，从一开始只能做些简单的有氧运动，到后来尝试着进行一些无氧运动，再到可以完成器械练习，她付出了很多的努力，也收获了很多学习之外从没有过的快乐。
如今她健身已经1年，身材可以说变化明显！之前显得消瘦的她现在可以说性感非常，因为注重练习腿部、臀部的肌肉，所以她身材的曲线明显，再加上她170cm的优越身高，整个人颇有种欧美范~
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