对于初学者来说，瑜伽道具可以帮助瑜伽初选者完成一般状态下无法完成的体式，使用道具不会使身体承受超过本身能力的工作，让身体受到最小的压力。对于更高级的瑜伽修行者，瑜伽道具的实用可以尝试难度更大的体式。
我们常见的瑜伽道具有：伸展带、椅子、木板、抱枕、前弯练习器等等，这里小编要介绍的是大家熟知的瑜伽砖，教你如何选择一个完美的瑜伽砖。瑜伽砖通常座位扩展人的手，有时候也用来支撑头部和臀部。
瑜伽砖的大小
瑜伽砖的标准尺寸是9×6×3英寸（就是23×15×7.6厘米），但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择，比如你的手比较小，那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之，就选择一个更大的，当然灵活性就要受到限制了。
瑜伽砖的材质
瑜伽砖的材质有很多，最早的瑜伽砖是用木头制作的，通常会使竹子、桦木、枫木和松木等等，重量一般在1.5磅到2.5磅之间，很结实也很美观，但是缺点就是价格较贵，而且还会变的潮湿和滑手。
后来发展到使用软木和泡沫制作。软木瑜伽砖比木头更环保，相对更柔软和轻便。但是缺点也很突出，因为软木会吸收汗水和气味，长时间使用闻起来会不那么顺心，而且容易碎。
泡沫瑜伽砖相对木头和软木的更便宜，而且是最轻的一种。因为成本低、耐用性和易清洗，所以是目前瑜伽练习者使用最多的一种材质。虽然也容易脏，而且有时候也很脆弱，但是性价比是最高的一种。
目前常见的有两种材质TPE和EVA。TPE的气味比EVA的小，手感和防滑性略好，最重要的是TPE材料环保无毒，对皮肤无刺激，而且可以回收再生更加环保。但是价格来说TPE就要更贵一些了。
一般需要几块瑜伽砖？
对于大部分的体式来说，练习瑜伽只需要一块瑜伽砖。如果你想获得更多和更大范围的支撑，可以尝试使用两块或者更多。当然，一般有两块瑜伽砖就足够了。
如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。
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