怀孕后很多意想不到的“小毛病”会陆续发生，把宝妈妈们折腾得够呛。比如不少宝妈妈都来咨询小编：怀孕后大腿中间有时会非常痛，为什么会这样呢？
大腿中间为什么会疼痛
有些人觉得可能是没有休息好导致的。但是有小部分宝妈妈在休息后疼痛并没有得到缓解，甚至会加重，这是怎么回事呢？
先来回答三个问题
1坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？
2两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？
3疼痛的位置在大腿根部，严重的时候甚至没法正常走路？
如果以上问题的答案都是：是！那这种痛很有可能是耻骨联合分离。
什么原因导致耻骨联合分离
正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到 9 mm 左右。那些疼痛的宝妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10 mm，这种情况就叫耻骨联合分离。
如果发生耻骨联合分离，原因可能性很多，比如：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等。
如何预防耻骨联合分离
1、备孕和孕期要坚持适度运动，适当补钙，强健骨骼；
2、保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多；
3、穿舒服的平底鞋；
4、多卧床休息，不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来；
5、不要提重物，尽量不要下蹲。
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