食物中“催老剂”你知道是什么吗？最后一种多吃一口都是“罪恶”

导语：导致一个人日益衰老的元素有很多，而生活中一些常见的食物其实是“催老剂”，吃多了不但会对身体内部不利，更会加速一个人的催老。

新年已经过完了，在繁忙的工作或者里，相信很多人都在感慨时间太快了，转眼又是新的一年。而随着年龄的增加，人的容貌也在发生着变化，再美丽动人的人在时间的无情作用下依旧会老去，然而能够影响一个人容貌“老化”的因素不仅仅是时间，日常饮食习惯也会对个人容貌产生重要影响。今天，我们就一起来看看我们在生活中该避免哪些“催老”食物。

第一种是腌制食品。

腌制食品常常包括下饭咸菜、腊肉以及腌鱼等等。这类食品含有大量盐分，在长期腌制的条件下，食盐往往会转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内部各种酶的作用下会生成亚胺之类的致癌物质。因此，如果经常食用腌制食品的话，需要承担易致癌的风险，而且还会加速人的衰老速度。总而言之，大家还是少吃为妙。

第二种是含铅食品。

市面上常见的皮蛋、爆米花以及各类罐头等等都会含有工业铅。而工业铅人体危害非常大，人体造血功能、神经系统乃至肝脏等都会直接收到铅的侵害，而这些部位如果长期被侵害的话，往往会使人的记忆力急剧衰退、神经功能出现障碍以及脸色蜡黄或者暗沉，还会致使人体早衰。

第三种是霉变食物。

很多风味独特的食物都是经过霉变后而制成的，如豆豉、毛豆腐和豆腐乳之类的食品。而这些食品在发生霉变的过程中往往会产出非常多的黄曲霉素或者其他病菌，极其地不卫生而且不健康。日常少量食用的话问题不大而常常食用此类食品的人，轻则易呕吐、腹泻，重则有致癌风险，也会使人容易衰老。

第四种是油炸类食物。

最近在过年期间，相信大家在大街小巷中都看到不少炸鸡排、炸鸡柳之类的食物，它们香气扑鼻且热气腾腾，确实十分诱人。然而这类经过高温油炸的食品往往会含有大量的有害物质，而且这些有害物质中会增加一种叫做自由基的东西的数量，而自由基会导致人体细胞氧化损害，从而加速细胞衰老，延缓人的新陈代谢，还非常易使人发胖。如果不想看上去比同龄人老几岁的话，大家在街上看到这类食品时一定要管住自己的嘴巴。

最后要说的一种，也是最受大众欢迎的一种是含糖量高的食品。

这类食品就有很多了，蛋糕、甜点、奶茶还有其他各种饮料等等数不胜数。大家很少时候能够拒绝这些食物的诱惑，尤其是女生，蛋糕和奶茶是无数个女生的标配，不管开心与否，甜甜的食品总能给她们带来更好的心情。然而，此类食品的危害也不可小觑。频繁食用的话，轻则身材走样，脸蛋与腰肢变得肥胖，重则会加速人体的老化速度。因为摄入大量的糖分会使人体皮肤中的弹性纤维变得僵硬，从而会使人的外表出现皱纹以及斑点，甚至会影响大脑运行，降低工作或者学习效率。喜欢甜食的仙女们可要注意了，相信大家都想成为漂漂亮亮的小仙女，那就从减少摄入糖分开始吧。

以上提到的五个种类囊括了不少我们日常生活中经常食用的美食，但是，为了颜值与身体健康，大家还是选择健康饮食、均衡搭配为好。以上有没有你经常吃的食物呢？

现在知道了这些食物会加速你的衰老，以后你还会经常食用吗？你还知道哪里食物容易导致衰老呢？可以评论留言哦。