时间过得就是这么快，转眼已经是4月份了，对于身体上的滋补从未停歇，一个健康的身体无论是在工作还是生活都是非常重要的。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材，过了40岁，多穷都要多吃它，隔三差五吃精神足，春天不易犯困！这菜就是生蚝，生蚝无论是对于男人还是女人，滋补价值都是非常高，尤其是它丰富的钙锌含量更是非常丰富，所以无论多穷都是可以多吃的。接下来就给大家介绍这款炸生蚝的具体做法，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！炸生蚝
By 伙猴厨房配料：生蚝 适量、淀粉 适量、鸡蛋 适量、面包糠 适量、胡椒粉 适量烹饪步骤：1.将生蚝从壳中撬出来
2.撒上胡椒粉油
3.沾上淀粉
4.裹上蛋液面包糠
5.入锅炸至金黄
烹饪小贴士：1、生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。2、生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高。3、生蚝含有维生素B12，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。4、生蚝中含有糖原，糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。5、生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，冷血症与低血压也会得到改善。你喜欢吃生蚝吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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