肝脏出现问题，身体会有哪些变化？如何养肝？

肝脏是人体最重要的器官，它不仅和人们的寿命息息相关，还决定着人体的健康。肝脏如果出现问题，身体健康也会亮起红灯，严重的话会引起肝癌，增加死亡风险。虽然肝脏有再生功能，但是它不是铜墙铁壁，也会受伤也会痛，非常需要我们的保护。所以平时要了解肝脏出现问题的症状有哪些，及时的保养肝脏，才有利于健康长寿。

而且肝脏出现问题，身上的症状非常明显，一眼就能看出来，就看你有没有注意到它。就比如说肝不好的典型症状，就是有个地方会变黑，希望你能留意到。

那么，是哪个地方会变黑呢

肝不好的人在大便的时候，会发现大便的颜色是黑色的，并且连续很长时间都是这样的症状。而且还会感觉排大便困难，有种便秘的感觉，甚至排完大便后还是不舒服，感觉有大便没有排干净。但是你继续在厕所待着，却又解不出来，反正是浑身难受。

为什么水会说大便的颜色发黑就是肝有问题，是因为肝脏是解毒排毒器官，体内的毒素不能正常的排出体外，就会影响到大便的颜色。还有体内毒素多，还会让你的嘴唇颜色从粉嫩的颜色变成黑色，所以当你发现连续一个多月的大便颜色都是黑色，就要考虑检查肝脏问题。

当然，在检查前要排除你吃带有黑色素的食物，如果只是偶尔出现这样的症状，就不需要担心。

除了大便变黑，还有什么症状是说明肝脏出现问题了呢

如果你晚上睡觉经常睡不着，而且会浑身难受，翻来覆去的，就说明你可能是肝气郁结，气血不足造成的。而当你突然在睡觉的时候流口水，磨牙齿，说明你的肝火旺，肝功能受损。如果你以前不打呼噜，但是最近家里人说你打呼噜，而且声音很大也要考虑是肝脏出现了问题。还有你经常莫名的到了凌晨二三点就醒，或者会因为突然抽筋醒了，也要考虑是因为肝脏出现问题，导致体内毒素多到影响到正常的生理活动。

那么，肝脏出问题了之后，应该怎么保养呢

肝脏出问题多数是因为肝脏的解毒功能下降，所以要常吃一些能保护肝脏，增强肝脏的解毒功能，也能起到预防肝病的作用。

比如酸梅和蜂蜜等食物，就是天然的解毒食物，而且这些食物都有很高的药用价值。酸梅在古代的时候，就是以酸入肝出名，也就是说它含有的酸性物质能保护肝脏，帮助肝脏把毒素排出体外。而且它还含有大量的花青素，能保护肝细胞，延缓衰老，增强肝细胞的再生功能。

我们再来说说蜂蜜，蜂蜜是由蜜蜂采集花粉酿制而成，含有稀少的B族维生素，和维生素E。而且它还含有大量的蛋白质和多种微量元素，对肝脏排出毒素有很大的帮助，也容易被人体吸收利用。

不管是酸梅还是蜂蜜，食用方法都很简单，可以泡水喝，如果你觉得酸梅太酸也可以把它们一起泡水喝，保护肝脏，排出毒素。