冬天正是吃白萝卜的好时节，它除了含有大量维生素C，微量元素锌，钙，磷，铁，蛋白质以外，还含有芥子油成分和糖化酵素，冬天多吃白萝卜有很好的清热生津，凉血止血，开胃健脾，顺气化痰功效，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。今天小编给大家介绍一下白萝卜的好处。
小小萝卜好处多，白萝卜的这6种好处，你知道吗？
一、促进消化：冬天天气干燥，人体容易上火，出现便秘，消化不良等症状，吃点白萝卜有助于补充充足的维生素C，从而促进新陈代谢，帮助消化，起到防治便秘的功效。
二、提高人体免疫力：白萝卜中富含大量的维生素和微量元素，冬天天气寒冷，身体比较虚弱，抵抗力较差的人群多吃些白萝卜，能够提高身体抵抗力，帮助预防感冒等疾病的侵害。
三、杀菌抗癌：白萝卜中含有糖化酶，这种物质有助于分解脂肪和淀粉，还能分解致癌物质亚硝胺，从而保护人体免受癌细胞入侵；而其中所含的木质素能够提高巨噬细胞吞噬细菌，异物以及坏死细胞的能力，有效增强人体免疫力，从而起到杀菌抗癌的作用。
四、止咳润肺：萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多人尤为适用。将白萝卜和冰糖搭配煮水喝，可以缓解咳嗽，尤其适合喉咙干燥、嘶哑、说话吃力的人。
五、白萝卜榨汁降压减脂：用新鲜的白萝卜榨汁后和橙汁一起混合饮用，或者用白萝卜煮水饮用可以起到扩张血管降低血压，提高身体内好胆固醇的含量，同时也具有防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病的功效。
六、白萝卜汁治头痛：白萝卜含有特殊气味，其中的天然芥子油可以快速被鼻炎膜吸收，起到通鼻活血的作用，因鼻窦炎或者鼻塞，外感风寒引起的头痛人群，可以取适量白萝卜，榨出萝卜汁滴在鼻孔里，每天滴两次，坚持4到5天就会见效。
萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状，所以肠胃寒凉的人应少吃。有胃病的人应避免萝卜与醋的搭配。另外，萝卜皮中含有膳食纤维、防癌成分，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。
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