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木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素。木瓜还富含p胡萝素，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧化自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老，祛湿生发、润发泽发。
木瓜很多人都直接去皮生吃了，或者木瓜牛奶汤可以丰胸产乳，却不知道这样炖着吃养生效果更好，更好吃。爱美爱健康的您不妨可以试试哦！
木瓜约500克、玉米（连衣、须）1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。（约3人食用）
将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状；玉米洗净，切为短段；花生洗净，稍浸泡；生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用。
木瓜配上以上几种食材具有祛湿和胃、滋脾益肺、消食止呕的功效，适用于风湿、腰肢酸软、呕吐腹泻、脚气水肿等症；适量食用玉米对人体也有调中开胃、利水渗湿的功效，并有降低胆固醇、预防动脉硬化和冠心病及抗癌作用。
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