文|西红柿妈妈
小编周末带着自家的宝宝在楼下晒太阳玩耍，平日里的溜娃大队中也有一个准妈妈，因为她是头胎，所以总是会有许多问题，各家宝妈宝奶们也会传传经。这位准妈妈大概看了许多电视和节目，心里一直觉得生孩子就像大难临头了一般，生怕自己会有各种惨的状况出现。一会怕顺产的时间长和阵痛受不了，一会怕剖腹产的术后刀口痛和留疤痕。
有些宝妈就宽慰她说，生孩子都会痛，但是只要想到所有疼痛是为了孩子，注意力就不会在痛上面，心里想着要将孩子平安生下来，自然忘记了疼痛。还有些宝妈直接用亲身经历来安慰她，说生孩子其实不是那么想象的痛，时间也没有别人说的需要几天。最后，那位准妈妈终于让自己的担心和焦虑平淡了下来。
其实，对于快要生的孕妈们都好奇，到底什么样的人顺产会生孩不太痛而且又快呢？
小编总结了以下四种宝妈生孩子又快又不太痛，仅供参考：
1、孕前和孕期都爱运动的女人。
有个同事说她怀第一个孩子的时候，快到预产期了，她晚上9点多钟还和老公在外面吃宵夜，结果发现自己肚子有点痛，过了五分钟左右发现是有规律的阵痛，知道自己快要生了。她和老公马上去了医院，结果不到凌晨3点，她就生下一个漂亮女宝宝。她说自己生孩子比较轻松，就阵痛那么一阵子，根本不像别人说的头胎会生很久，而且也没有那么痛。
其实她的情况我也是了解，怀孕之前她就是一个运动达人，怀孕之后看了不少育儿书籍，医生也建议多运动，这些都对生产有很大作用。生孩子是件很耗费体力的事，合理的运动使肌肉强健，提高产力，从而缩短产程。
同时，运动对食量需求大的孕妈也是有很大好处，不会营养过剩，造成胎儿巨大，加大分娩难度，另一方面对产后恢复身材也是有好处的。
2、比较高又骨架大的女人。
对于女人生孩子，听的最多的就是“屁股大好生养”，虽然这是一句俗语，但是话糙理不糙，还是有几分道理的。
众所周知，个高的女人一般身材就不会那么纤细，加上如果臀部大，相对的盆骨也会大一些宽一些，盆骨的宽窄形状和深浅程度，是决定顺产必要条件。宝宝在妈妈的肚子里有足够的活动空间，晚期也容易入盆。同样的宝宝在出生的时候，不会被卡在产道中，减少生产时间，同样也会减轻疼痛感，这样她们自然生孩子感觉不那么痛了。
3、怀孕期间进行分娩预演的女人。
许多头胎孕妈之所以恐惧生孩子，其实主要是害怕未知的东西，分娩预演是相当于一次产子前的“彩排”。
分娩预演正是基于上述问题而特别设计的产前分娩预备体验模式，通过分娩预演中一系列的模拟，以及医生、助产士及护士的耐心讲解和孕妇个人的亲身体验，可以使孕妇清楚产程进行到哪一阶段，下一步要做什么，消除不必要的紧张情绪。这样产妇才能更好的配合医生，正确的呼吸法和用力技巧，分散了疼痛注意力，节约体力和生产时间。
4、生二胎的女人。
许多过来人妈妈都说二胎比头胎容易生一点，不但时间没那么久，而且也没有那么痛。其实这种说法也是对的，我们都知道，对于二胎的妈妈，因为产道相对没有那么紧，宫口也相对松弛一些，宫口扩张也容易一点，产程时间自然就相对的缩短了，疼痛的时间和程度都会有所减少。
这也是相对大多数的孕妈，也有一些特殊的情况，比如头胎剖腹产，一些年轻恢复能力强两胎隔的近的就可能和第一次顺产一样痛。
总之，妈妈生育自己的宝宝，无论是有多痛、痛的时间久，妈妈们都能够忍受下来。对于需要顺产的孕妈们，一定也是要尽量适当运动，做好各种检查和准备，胎儿指标适合顺产才顺产，保持好心情，放松心态，配合医生，这样宝宝才能顺利的生下来。
宝妈们，你是生孩子又快又不太痛的宝妈吗？
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