来源：华人生活网 Huarenlife168
百岁长寿老人们，总是让人好奇他们长寿的秘密？
每天吃什么？每天做什么 ？
2019年2月27日，美国最长寿的百岁老人
日本裔曾亨利老人(音译：Henry Tseng)在加州大学(UCLA)洛杉矶分校罗纳德里根医疗中心辞世，享年111岁又231天。
老人走后，他的故事开始被媒体们挖掘。
（图为老人庆祝自己的111岁生日）
去世前一天还在打卡
关于曾亨利老人长寿的秘密，多年来一直被媒体津津乐道。
每天下午3时，曾亨利准时打卡。
他会到洛杉矶西区的健身房进行日常锻炼。
他对保持健康的热情，使他在Collins & Katz Family YMCA成为名人，他是该中心会员超过40年。
“你愈老，就愈需要运动。”他曾说，他不觉得自己老了，即使岁月不断流逝。
如果你以为这么多年老爷子就是缓慢的蹬蹬自行车读读报纸？那你可就小看他了。
他的女儿夏琳达(Lnda Hsia，音译)说，父亲从80多岁时，开始做瑜珈倒立。
他在上午6时30分出现在健美韵律操课堂上，直到90多岁。
102岁，他每周会参加三次成人健身课程。
在他度过的最后一个十年中，他每天下午从轮椅上移到自行车运动器材上，骑半小时自行车运动。
据家人介绍称，直到过世前一天，老人还在（YMCA）骑自行车。
曾老爷子的一生真是一直活在健身中。
一日三餐，数十年不变
很多人好奇日裔老人是否真的有些特殊的饮食习惯？
首先老人每天适量饮食，每日服用多种维他命，远离酒精、香烟和毒品。
早餐最丰盛，有两颗水煮蛋、半颗葡萄柚、半根香蕉、面包涂上果酱和奶油、半碗麦片、一杯咖啡和果汁。
午餐会在中餐、意大利餐和墨西哥餐间选择，有时还会去麦当劳。
晚餐最简单，轮流吃牛肉、猪肉、鸡肉和菜汤。
一生奔波 全靠好心态
曾亨利曾在年轻的时候从日本迁居到上海从事进出口生意，成功创业后的他之后定居香港，还曾担任过香港地区的扶轮社主席。
1975年曾亨利和妻子安妮(Annie)，还有女儿一起举家移民美国，因为女儿在南加州大学读书的缘故，全家因此定居于洛杉矶地区。
亨利夫妻俩在年轻时，都喜欢户外运动，并积极参与社区活动，夫妻俩携手相伴70多年，2013年去世的妻子安妮也是长寿者，享年100岁。
老人生前也是西木Holmby公园工作人员之一，在每日完成固定训练后，他会与看护员一起在公园花费一至两小时。
有时候旅游巴士导游，会指着曾亨利向游客说：“看，这人111岁了。”
当YMCA一位老朋友因帕金森症状出现，而感到羞耻而停止运动时，曾亨利发誓他要找到一种方法，帮助他保持灵活。
他在2004年接受采访时说，朋友召集了一个小组，包括洛杉矶加大神经病学家和康复治疗师，替帕金森患者设计一个健身课程，西木的YMCA仍提供该项课程。
曾亨利2018年说，做你能做的一切，永不拒绝。任何人要求你做点什么，试着尽力做到。
老人自己将长寿的真正秘诀还是归于定期锻炼，每天微笑，且不要担心。
他说：“我遇过很多小麻烦，就如同每个人一样，但我都只是说算了吧。”
一生奔波 全靠好心态
曾亨利于1907年7月12日出生于日本神奈川县的横滨市，据网络讣闻资料称，出生于日本的曾亨利有华人血统(Born of Chinese descent)。
目前曾亨利老人的年龄还需要老年学研究小组（GRG）的验证。
自从2018年12月27日美国最年长的老人,112岁的理查德(Richard Overton)逝世后，曾亨利就成了美国最长寿的老人。
曾亨利过世后，原本排名第二，同样出生于1907年的百岁老人克劳福特(C.P.Crawford)，成为现在美国最长寿的人。
家人说，老人一生永远都是好心态，也正因为这样的好心态，让他几十年坐着轮椅天天去健身房。
如今生活压力这么大的我们，是不是也从老人身上这学到了些什么呢？
快来测试一下办理美国签证的通过率吧~
美国移民干货精选
中国海外公民护照新规，来了！ 赴美签证审查越来越严，这些“潜规则”你都知道吗?
我的美国生活-美国学校入学手续，原来如此简单
30秒即可了解全新美国移民评估自测！
声明：版权归原作者所有，诚意分享，如有侵权，请联系小编，我们会第一时间处理。
更多热门国家移民资讯
综合资讯 ▏加拿大 ▏澳大利亚 ▏新西兰
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
