村上春树：我坚持跑步，但我不会劝别人去跑

村上春树，日本小说家、美国文学翻译家。

1978年，29岁的村上和夫人阳子在东京经营着一家名叫“彼得猫”的咖啡屋。突然有一天，村上感到了莫名的躁动，一支笔让他得到了发泄，他的处女作《且听风吟》就这样诞生了。第二年6月，村上凭借它摘走了文学大奖“群像新人奖”。

最近，每天早起跑步的妈妈越来越不满足于短距离的晨跑，开始热衷于参加线上马拉松活动，五公里，十公里，跑步距离只增不减。爸爸的朋友为了和爸爸比拼微信步数排行，买了一台跑步机，坚持跑步，励志成为步数排行榜每日第一。

突然有些怅然，爸爸妈妈年纪的人如今把跑步当做一种时尚，而九零后二十出头的我们却成了“下不了床的年轻人”。于是想起村上春树笔下的《当我谈跑步时 我谈些什么》，顿时觉得这是本年轻人最该去读一读的书。

村上春树在动笔写该书的十年前就下决心写一本关于跑步的书，一开始他认为就"跑步"一事为主题书写太过茫然，有一次忽然想到将自己感到的想到的原模原样、朴素自然的写成文章。于是，2005年夏天开始，作者开始零零星星地创作该书，2006年秋天写完。

成为职业作家之后，村上开始跑步。每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。从最初的气喘吁吁到希腊马拉松市的42公里全程马拉松，再到北海道100公里超级马拉松，从1982年至今，都是他的坚持。

他在书中介绍说，写作和长跑互为比喻，可以互相借鉴。写长篇小说和长跑，都需要专注，都需要忍耐，都需要心无杂念。这两种看似风马牛不相及的活动，其实是很相关的。

“尽管这是一部谈论跑步的书，却不是谈论健康方法的书。我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼：“来呀!让我们每天跑步，永葆健康吧!”归根结底，这些都不过是思索片段，抑或自问自答——对我个人而言．坚持跑步究竟有何意味。仅此而已。”

“Pain is inevitable．Suffering is optional．”

“因为日晒，皮肤火辣辣地痛。头脑变得朦胧恍惚，无法完整地考虑任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

“唯其如此，我才必须不间断地、物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤绝感。说是着意如此，毋宁说凭着直觉行事。”

“我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩：“你真是意志坚强啊！”得到表扬，我固然欢喜，这总比受到贬低要惬意得多。然而，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话，我极力不说出。”

“在这样一种伴随着实感的流移变幻之中，我认识到自己在自然这巨大的马赛克当中，只不过一块微小的彩片；亦如河里的水，不过是流过桥下奔向大海的、可以置换的自然的一部分。”

“今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。”

“清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。”

“别人大概怎么都可以搪塞，自己的心情却无法蒙混过关。”

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