1、石榴
是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
2、葡萄
葡萄能养颜已经不是什么新鲜事了,它含有丰富的花青素,是清除自由基的重要成分。而且葡萄从皮到籽全身都是宝,女生多吃能改善皮肤对外界的抵御能力,并减少过敏的情况发生。
3、樱桃
虽然樱桃相对其他水果来说价位偏高,但它的铁元素含量是其他水果不能及的,并且它还含有丰富维C,女生常吃,不仅可以补血,还能解决皮肤上的一些问题,让脸更白嫩有光泽。
4、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!
5、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
6、柠檬
被誉为“维他命C的仓库”,在美白水果中,排第一位。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用
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