蒙古人最为辉煌的年代是由成吉思汗创造的蒙古帝国时代，原本的蒙古人只是一个个如同流沙一般分散在蒙古草原中的部落，而在他们族群中出现了成吉思汗这么一位改变时代的人物之后，他们被成吉思汗强大的凝聚力凝聚成了一柄天下无敌的利刃，开始了他们征服世界的浩荡征程。
蒙古族的起源，有好多人认为，蒙古族起源于匈奴。不过近年来的观点认为：蒙古族的族源来自于“东胡”。
东胡是与匈奴区别很大的族群，一般认为东胡源于森林狩猎民族，而匈奴来源于草原游牧民族。东胡被匈奴打败后分裂为两部分，居住在乌桓山的成为乌桓族，居住在鲜卑山的成为鲜卑族。
不过呢，在辽阔的漠北高原上，各部落各民族相互影响：征伐和交流。到最后游牧民族和狩猎民族的界限开始模糊不清。反正，大家没粮食了都要去中原打秋风，一样的野蛮，一样的骑马射箭，被中原人们傻傻分不清。
隋唐时期，蒙兀室韦又被突厥所征服，人口大量损失，形成多个零散的小部落。苍狼白鹿的故事就源于这个时期，两个以苍狼和白鹿为图腾的部落为抵御战乱结合在一起，是为成吉思汗的祖先。
到成吉思汗时期，蒙古地区仍然是部落零立的状态，成吉思汗重组乞颜部，兼并了周边的许多蒙古部落，将其整合成一个整体，繁衍形成了现在的蒙古人。
后来的历史大家都很熟悉了，成吉思汗迅速南下，消灭了金国、西夏，他的后代通过数次西征建立了幅员辽阔的蒙古帝国，忽必烈征服南宋，建立元朝。
明朝推翻了元朝，元顺帝北遁建立北元，后演化成漠南、漠西、漠北三部，被清朝征服。而西方的几个汗国也迅速分崩离析，至今仍然有少部分蒙古族散落在中亚、欧洲地区。
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