人们印象中的催眠师是极具神奇魔力的，拍一下这个人的肩膀，甚至看一下眼睛，一个人就会被催眠师完全控制，无论是“徒手后空翻”还是“胸口碎大石”都是言听计从。
而实际上，这种近似超能力的催眠术也仅限于二流日本漫画或者好莱坞的玄幻大片儿里。
真正的催眠术的本质，就是心理暗示。
催眠术起源于巫术
最原始的催眠术，其实是部落文化里面的巫术，人们喝下烈酒或者迷幻神经的药物，在节奏强烈的音乐或者有规律的铃铛声音下，整齐划一的做着一样的动作。部落的“长老”或者“萨满”，会声色俱厉的模仿某位祖先或者神灵的语气语调，严厉而果决的传递出自己的指令。在这种群体一致的压力以及迷药对神经的麻痹之下，所有人的想法和行为都会趋于一致，这就是最早的催眠术。
催眠术成为心理治疗方法
18世纪开始，催眠成为心理治疗的一种方法。通过治疗师富有磁性的声音和温和舒适的环境，被催眠者放下心理的担忧和防御，进入一种类似半睡眠的状态下。在人性备受压抑的18、19世纪，在催眠的状态下，人可以很容易的放下平日内心对自己的道德束缚，缓解内心的冲突。
著名的心理学家佛洛依德就精通此道，而且对于当时的心理学家来说，催眠是必修的功课之一。
现代催眠术探秘
现代的催眠术主要分为两种类型，一种是治疗性的，通过引导人们进入高放松的催眠状态，帮助他们回忆过去的创伤，重新面对和理解过往经历，通过改变对过去的认知和态度，来治疗内心的伤痛；另一种是表演性的催眠，这种催眠被广泛用于魔术、舞台表演的场合。
最常见的“人桥术”，就是催眠师会引导一名瘦弱的女观众，让她进入催眠状态，并且保持肌肉紧张。将她的大部分身体悬空，仅有头部和脚踝部分有椅子支撑。之后就是“满身大汉”的环节，1个1倍于这个女孩体重的男性，能够很稳当的站在这个悬空女孩的腹部。而这个女孩回到现实中，却感受不到刚才有很大的压力。
这个过程中，催眠师通过暗示，引导女孩相信自己的肌肉能够像钢铁一般坚硬，从而使得肌肉真的能够聚集到一起，能够短时间抵抗高强度的压力。但即使催眠术的引导性再强，也不可能违反物质的本质。此时的女观众是不可能长期承受如此强大的重量，更何况还同时面临脚气的威胁，那么一般的表演不会超过3-5分钟。
至今催眠还没法完全被理解，但是其基本的道理就是通过引导人们放松，放下心里的担忧、恐惧等一系列情绪，进入一种睡眠前期的状态。
在这种状态下，人们很容易受到外界声音的引导，在大脑中构建出场景，无论是通过回忆还是想象的方式。在这种虚幻的场景下，人们会进行对应的动作，而当他们清醒的时候，也可能会忘记刚才的场景就如同我们不太会记得自己的梦一样。
人到底会不会被催眠术控制？
很多人会担心，是否我们会被催眠而做出一些犯罪的事情呢？这点大可不必担心，因为我们大脑中有一个掌管恐惧的器官叫做“杏仁核”它是不会被任何催眠左右的。
如果当前的命令会引发我们恐惧的情绪，杏仁核会立刻警觉起来，令我们无法做出相应的动作以自我保护。比如跳楼、乃至吃屎。
但是更应该令我们注意的其实是生活中其他形式的催眠：当我们专注于电影情景，声泪俱下的时候是一种催眠；当我们在爱情中情投意乱、忘乎自己的时候也是一种催眠；当我们听到传销人员说的头头是道，我们情不自禁的时候，更是一种催眠。我们需要时刻提防的，其实就是传销中，这些洗脑的过程。
其实预防的方法也非常简单，就是心里要始终抱有一个怀疑的态度，千万不要听风就是雨，随时随地询问自己：“真的是这个样子吗？一定没有风险吗？”只要心中警惕，就能将催眠，或者说是“洗脑”的风险，降到最低！
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