颈肩腰腿疼，酸麻胀痛僵。
我是高级营养师，健康管理师程宁。
每天分享“筋骨”养护知识。
让健康变得更简单。
这是“筋骨养护”系列：第6篇。
昨天有一个会计朋友，私信联系我，说她遭受颈椎病困扰半年多了。可能是职业的关系，她自己的很多做会计的朋友呢，大多都存在颈椎病健康问题。但是其它人呢，大多脖子和肩膀，上背部酸麻木胀痛僵等。可是她呢，脖子和肩膀都自我感觉良好。
但是呢，每次脖子左右转动时，尤其是转向左侧时，感觉左侧，尤其是肩膀一边，特别的酸胀，就感觉里面有一根很硬的，皮筋紧绷的感觉。这种颈椎病，属于那种压迫呢？
可能因为她，看过我前4篇筋骨系列文章，所以以上来就直接问，“属于那种压迫呢？”
颈椎病疼痛，就和骨质增生或压迫有关么？
答案是，不一定。
虽然，大部分疼痛，都是骨质增生，颈椎渐行退化有关。
但不代表，只要痛，就一定发生增生和压迫。
就像口渴了要喝水，带未必是喝水就一定口渴。
其实道理是一样的。
假如你的颈椎疼痛，时间并不长，比方说1年左右。
假如你特定的工作，时间和强度也并不大。
假如你做过，相应坚持，颈椎退变，骨质增生或钙化，并不明显。
但是呢，每次脖子左右转动，就会感觉筋肉扯着，伴随僵硬难受。
那么你，更大的可能是，因为长期体态姿势不正确，损伤到筋膜了！
筋膜劳损，对健康的危害：
1：筋膜已经损伤，说明你目前的生活中，体态和姿态，无论工作还是学习，肯定是养成错误习惯。
错误的习惯，自然会导致，危害健康后果。假如不进行专门的治疗，和科学锻炼纠正。那么损伤会继续，危害也会继续。虽然目前你的，颈椎骨关节，还处于正常状态。
但是呢，随着时间推移，筋膜会产生慢性炎症，关联的肌肉组织，受力会因为长时间不均衡。持续对颈椎产生力的作用，后期呢颈椎的突出和压迫，只是迟早问题。
2：严重影响睡眠质量。
颈椎两边有丰富的血管，给我们大脑提供养分。既然你已经感到，一边筋扯着疼。因为难受，人会很少用痛的那一边运动。要知道，人体是对称完美组织，你逃避着用一边，时间长了，另一边也会造成损好。
另外，筋膜既然已经损伤，你感觉到拉扯疼痛，那么周围既然，肯定对供血管产生压迫。供血不充分，血液循环收到影响，直接影响大脑，大脑养分不足，自然影响睡眠质量。
你可能出现：
白天，无精打采：想醒醒不了。
夜晚，恍恍惚惚，想睡睡不着。
脖子转动时，两边筋拉的疼，如何治疗？
其实，当你出现筋拉的痛情况，大多无需担心，因为这个还是比较好治疗的。
治疗建议：
1：建议先拍片或颈椎核磁共振。
为何有的朋友说，既然筋拉的疼，一般属于轻微的颈椎病，还需要拍片么？
其实一般，专业治疗筋膜损伤前，建议拍个片子。一个是因为谨慎考虑，确诊下，是否压迫到神经或脊髓，其实颈椎病很多是复合型。二是，假如有其它问题，可以确诊下，具体压迫部位或错位情况。
2：专业的，筋膜放松，肌肉松懈技术。
大家可以找到专业资格认证，康复理疗，运动康复师等，相应肌肉的放松，调整。这个是需要专业技术的，一般大家在家里，很难自己操作。
3：当然你也可以，选择一些类似小针刀或是浮针，松懈筋膜。
4：科学康复运动！！！！
（五星重要！！！！重要事看3遍。）
筋痛的根源，是你的脖子深处肌肉，受力不均衡。专业人员技术，可以帮你暂时解决症状。假如你不通过自我科学康复运动，筋痛情况会继续发生！
比方说，缩脖子和靠墙站立。按时按量训练。
你还在为颈椎疼痛，
找不到好方法而烦恼么？
每天学一些筋骨养生。
让健康变得更简单！
假如你有筋骨疼痛困扰，
或者其它兴趣话题，直接评论留言或私信。
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