女人得了乳腺增生并不可怕，要及时跟医生沟通做出正确的治疗方法，乳腺增生的原因有很多，而且治疗此病的方法也不少，平时也可以吃些保护乳房的食物，那么乳腺增生吃什么食物好呢？
1、海带
海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量最高，。我国古代早有记載，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女人健康食品。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。
2、核桃
核桃是日常生活中常见的一种营养滋补食品，含有丰富的营养元素，无论是用来保健养生，又或者是为机体提供必要的营养，选择吃核桃都是一个不错的选择。乳腺增生患者吃核桃是极好的，因为核桃当中含有钙、磷、铁等多种微量元素以及矿物质，另外也含有胡萝卜素、核黄素等珍贵的成分，能够为乳腺增生患者提供必要的营养成分，也不会有哪些副作用出现，乳腺增生患者吃核桃对病情具有很好的缓解作用。
3、菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，不仅有助增强人体免疫能力，预防癌症，还能为女性的乳房健康加分，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1-2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。对女人乳腺问题都能得到很好的缓解作用。
现在知道乳腺增生应该吃什么了吧？赶紧告诉身边的女孩子们吧！
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