大家都知道在生完孩子之后会有一段“坐月子”的时间，而这段时间对宝妈的身体恢复是非常重要的，如果恢复不好的话还很容易落下后遗症，也就是我们常说的“月子病”。家里的老人还说坐月子的时候不能洗澡也不能运动，但是这谁受得了啊，而且对于坐完月子还要去上班的宝妈来说，要怎么见人啊？其实宝妈在月子里只要注意这几点基本是没有问题的，尤其是选择不同生产方式的妈妈们更要注意，因为顺产和剖腹产坐月子还是有很大的区别的，宝妈提前了解了这几点，才能让自己不受苦。
第一，对于顺产的妈妈们来说，最主要的是要做好清洗消毒等的卫生工作，这是因为在顺产有时候遇到一些情况，助产士会做会阴侧切，这种伤口的疼痛感至少要等到产后1周左右的时间才会缓解或消失，所以在会阴处伤口这里的护理工作一定要做好，要不然很容易感染加重疼痛，而且还会延长恢复的时间。这个时候妈妈们用温水或者用加温的0.2%的碘伏溶液来冲洗可以起到杀菌的作用，另外宝妈也要勤换棉垫以免伤口浸在上面更难愈合。
第二，对于剖腹产的妈妈们来说，虽然在生产的时候比较轻松一些，但是等麻药劲儿一过疼痛感是扑面而来，而且护理不好的话伤口也很容易发生感染的情况。所以建议宝妈们可以采用微屈的侧卧位来睡觉，这样可以减轻宝妈们的疼痛。另外对于宝妈们的伤口要勤换药，保持伤口处的清洁，更不要过早的撕脱伤疤。
第三，不管是顺产还是剖腹产的宝妈产后一定要多休息，不仅要保证晚上拥有足够的睡眠时间，而且宝妈们还可以根据自身的恢复情况适当的增加一些午睡的时间，更有利于宝妈的恢复。只有宝妈休息的好，精神状态也才会好，这样不仅有利于身体的恢复，而且还有利于乳汁的分泌，对宝宝也有利。
第四，对于老人们说的整个月子里都不能洗澡也不能运动的这种说法其实是不太正确的，宝妈整天的卧床不对反而是不利于身体的恢复的，宝妈们可以根据自身的情况以及医生的建议适当的运动。另外卫生也是要注意的，其实在产后一周宝妈们就可以根据自己的情况洗澡了，但最好选择淋浴，浴室也要暖和；洗完后也要赶快将身上的水擦干，头发也要擦干再睡以避免着凉。
在坐月子期间，宝妈们不用过于担心和焦虑，只要做好相应的护理措施都是可以得到很好的恢复的，毕竟心态也很重要。
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