想要上班有好体力，大家应该都知道要吃B群，想要肌肤看起来透亮美白，会吃维他命C，用眼过度知道要吃叶黄素、鱼油等，但这么一吃就有好几颗，医生提醒全吃下肚可能造成身体负担太大，肾脏功能有可能会衰退喔，该怎么办？
营养补给品到底该怎么吃？
医师表示，这些营养补给品的确可以发挥该有的效用，但值得我们注意的是，当这些具有功能性的营养到我们身体里，会不会吸收不好，甚至造成太大的负荷，毕竟那还是化学合成的。如果真的需要吃补给品，医生建议一定要看当下，或是近期自己身体的状况来调整。
可能近期工作疲劳就吃B群，最好不要想补什么就补什么，因为其实很多都是复方，还会有其他附带作用，当然啦，最好的方式就是透过天然时才来摄取这些营养，并不是把营养补给品当作必须。
是敏感肌还是过敏？
这一题应该是大家很困惑的一点，简单说过敏是天生的，是可以透过测量得知你对什么过敏，像是异位性皮肤炎等等疾病，而敏感则是因为后天原因，可能是天气不稳定，空气不干净，你吃的东西，你的生活作息等等，都可能影响你的肌肤。
提到敏感肌，在挑选保养品，或者饮食习惯就要相当注意，这表示你的肌肤一直处在一个不稳定的状态，严重一点就是所谓的发炎反应，这不仅对皮肤来说是一种伤害，更是容易出现老化问题，所以更要好好的保养照顾。
皮肤问题看了很多医生为什么没有好？
如果保养品无法发挥期待的效果，大家可能就会去找医生求诊，但往往大家都是缺乏耐心的，看了一间换一间，医生提醒这其实是很危险的事，肌肤在适应药物，通常需要一个周期时间，从肌肤细胞新生、成长、凋零，是一个新陈代谢的循环，如果操之过急恐怕很难知道哪一个药方对你是有效的。
植物萃取真的好吗？
很多人一听到保养品写着天然植萃，脑波一弱马上下单，等到肌肤出现不舒适的时候，才抱怨产品本身效果不好。医生说，其实没有所谓真正的「植萃」，除非真的像古代摘取植物磨成草药，那才是真正的天然。多少都必须使用一些化学成分让物质之间结合，发挥效果。
所以挑选产品时，不要盲目的追求植萃，也不是说植物成分就一定对你有效果，而是要先了解自己的肤质，思考一下想要解决什么样的肌肤问题，有没有对什么过敏，什么成分不能使用，在这样的前提条件下去挑选产品，才不会成为冤大头。
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