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给宝宝添加辅食,新手爸妈要学会这四招,必定长得白白胖胖!

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宝宝没有可能喝一辈子的母乳,即使对于母乳含有众多营养成分,所以到了4个月以后,应该酌情给在饮食上添加辅食,及时补充宝宝的营养,营养均衡更有利于宝宝身体的健康发育,但是对于很多新手妈妈来说,辅食陌生而紧迫,急需快速了解宝宝添加辅食的技巧,那么其中都有哪些要点呢?

1.不能含有调味料

宝宝的肠胃相对脆弱,承受不了来自形形色色调味料的伤害,比如味精酱油之类的,其实辅食越天然越好,无需添加过多的味道,宝宝需要的不是美味,而是营养,因此无需画蛇添足,简单的饮食,对于这个阶段的宝宝来说,营养更重要。

2.荤素混搭

有些妈妈看到宝宝怎么吃都那么瘦小,心里想着肯定是没有吃肉,才导致这么瘦,殊不知宝宝的胖瘦与基因也有关系的,一般建议6个月后,辅食里再添加肉,过早添加肉,宝宝的肠胃还消化不良,容易引起积食,或者是便秘。建议宝宝在6个月之前都以蔬菜水果泥为主,不仅容易消化,更容易吸收到营养成分,等到6个月以后,再逐渐在添加肉,荤素结合。

3.每次只增添一种辅食

宝宝的肠胃实在是太脆弱了,不是所有的食物都能适应,有些食物可能会让宝宝过敏,或者是引起肠胃疾病,由于宝宝肠胃较为敏感,所以妈妈在给宝宝添加辅食的时候要谨慎,每添加一种新的辅食,先让宝宝单独少量尝试,连续3天喂给宝宝食用,看看是否会过敏或者肠胃不适,如果没有上述情况出现,可以大胆安心地给宝宝吃。

4.锻炼咀嚼力

宝宝的成才过程中避免不了牙齿的发育,因此在宝宝的辅食上,建议先由流状的食物到糊状的食物,这样更有利于宝宝的牙齿发育,方便以后添加肉食的时候,容易咬碎。还可以在糊糊里面掺和一些粗粮,份量不能太多,更有利于锻炼宝宝的咬合力。

父母在宝宝的饮食上确实要多花心思,才能让宝宝吃得健康和安全!不知道大家的宝宝都喜欢吃哪些辅食的呢?

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