“春捂秋冻”到底有没有科学依据？看看你给宝宝“捂”对了没！

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最近气温上升，不少人都忙着减衣脱秋裤，露出脚踝。

春季是最舒服的季节，但也是令家长们头疼的季节。

因为春季气温变化无常，所以经常发生给宝宝脱了秋裤，就遇到了降温。穿上了厚衣服，又会面临高温天气的尴尬。

老话说：“春捂秋冻，不生杂病”，流传千年的养生法还是很有道理的。

让家长们头疼的是这种“变脸式”的季节，是疾病最活跃的时候。

加上频繁给宝宝一穿一脱，便给疾病提供了可乘之机。像某些传染病、感冒、过敏等疾病就非常容易找上咱们的宝宝。

不过，“春捂”怎么捂，捂哪里是很有讲究的，绝不是“不减衣服”这么简单。那孩子春天该捂哪儿呢？

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春捂秋冻意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。

人的体温一般在摄氏37℃左右。太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

春捂秋冻有道理吗？

一般来说，是提倡春捂秋冻的！

因为春天的温度变化较大，身体还没有从冬季适应过来。不能一下子就改变原来的穿衣厚度，需要逐渐适应了再减少衣服，否则容易导致疾病的发生。

新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温，如果这时给宝宝暖衣厚被，宝宝要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。

当宝宝随着年龄的增大，身体免疫力也需要逐渐增强，让宝宝多参加户外活动，以增强适应能力。

所以这时，不应该着急脱去厚衣服，应该还是多穿点儿，“捂一捂”。

当然，“捂”不只是多穿衣这么简单，“捂”过了也能捂出病。比如在室内穿了过多的衣服，出门后被冷风一吹，反而更容易受凉。

所以，捂其实也要适量不要太过，一味地“捂”着，反而容易出问题。

① 削弱抗病能力过度保暖，剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。

② 孩子太小，就算热了也不懂得表达，只能熬着。长期如此，容易使宝宝体温升高，水分流失增多。如补充不够及时，就可能造成“脱水”。

③ 容易感冒孩子天性好动，本身活动量比成人大，新陈代谢速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。

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那么，正确的“捂”法是什么？该“捂”哪里？

后背

中医说，后背属阳，有统管阳气的督脉、膀胱经等，只有背部暖和了，体内的阳气才能更好的生发。此时备上一个马甲，热了就脱，冷了再穿，简直就是初春时节的法宝！

手腕

手腕上的神门穴有“春捂第一穴”之称。

因为神门穴是心经的原穴，人的心脏主管全身的血脉，而原穴是主管各脏腑的元气和生命原动力的穴位，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。

所以春捂的第一个关键部位就是手腕。

捂腹

腹部是胃、脾、肠的聚集地，腹部暖和了不仅能预防拉肚子，还可以促进消化与吸收呢。

所以宝宝睡觉时最好穿个肚兜，防止因着凉出现腹痛、腹泻的问题。

小脚丫

脚部是阴阳经穴交会之处，脚部皮下脂肪层薄，保温性查，又远离心脏，血液循环差，往往容易受凉。

一旦受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。

因此，适度地给孩子脚步保暖，能保证孩子全身的温暖，抵御寒冷，达到防病保健的效果。

春季气温忽高忽低，宝宝容易在一冷一热中诱发疾病。所以当白天气温保持在15度以上，且处于比较稳定的状态时就可以不用捂了。

但是，若昼夜温差大于8度时，最好保持原来的衣着或适当的捂一捂。

03

我们知道了需要捂的部位，那么怎么样捂才是正确的呢？

捂要捂重点部位

背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。

因为宝宝脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适。

“寒从脚起”，足底是对外界最敏感的地方。宝宝的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

上薄下厚

现在流行一种时尚的韩式穿法，上身穿着厚重肥大的棉衣，下身穿条超薄的瘦身打底裤，这种穿法正好违背了养生原则。

上身可以相对少穿一点，但是下身一定要保暖，多穿一些，这有利于气血顺畅的流动。

宽松的衣服

孩子运动时，家长应该给他穿易吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。

如果运动量较大，可以事先减衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要马上给孩子脱衣服，应该先把汗擦干，让TA安静下来再脱。

待汗水还没有完全下去时，再把外衣穿上，这样才不至于感冒。

出门怎么捂

宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。

当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。

家长千万不要觉得孩子手脚冰凉就是冷了，孩子的手脚末梢循环差，如果周围环境比较冷，他的手脚很容易变得冰冷，但身体可能还是温暖的。

“春捂”并不是穿得越多越暖就越好。如果家长把宝宝捂得严严实实，这样带来的危害更大。

所以，家长千万不要盲目地把宝宝裹成“粽子”，应讲究科学保暖，否则到头来容易适得其反。

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