DO YOU KNOW！青海旅游的这些风俗和禁忌

青海旅游，这些风俗和禁忌你都知道吗？

大美青海，境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。山之宗、水之源，淳朴的风俗、可爱的人民，悠久的历史、多元的文化……这就是壮观和神奇的大美青海！

出发前

1、必备的证件：请随身携带本人有效身份证，儿童户籍本原件。

2、必备的药品：如防暑降温药、感冒药、腹泻药等，有心血管病、高血压症、晕车等病症的客人一定要备好自己所需药品。

3、必要的用具：如雨伞、相机、胶卷、电池、防晒用品、太阳镜、防晒霜、遮阳伞。

旅行中

(1)旅途尽量安排行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。

(2)适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

(3)刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟，不要奔跑和剧烈运动。

(4)要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水。

(5)尊重当地民族地区的文化信仰和风俗习惯（特别是回族和撒拉族的饮食习惯）。有些旅游的地方需骑马、牛、骆驼等动物，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则会造成身体损伤。

礼仪与禁忌

清真寺参观礼仪：清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。 到清真寺参观游览，特别要注意卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟、唱歌和大声喊叫，以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入，若要进去，应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入，不能翻阅经典等。

佛教寺院参观礼仪：到佛教寺院旅游，不像清真寺那样要求严格，但要行为文明。如果在佛像前献布施，将得到管理人员的优厚照顾

在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿用猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟

未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。有些秘宗殿禁止妇女进入。

步入藏民的帐篷、局室，不可用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

献哈达：哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。

夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青纱山、青海湖、门源等，如果是无人看管的菜地，你可以在地边拍照，不要钻进去（一防止不必要的麻烦；二也是对老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，会要命的）。青海湖边有很多专门开辟出来供游客拍照的油菜地，注意问明拍照时的收费。

身体准备

进青藏高原前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天胶囊或口服液，西洋参含片，诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、葡萄糖等，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知，并做好准备

心理准备

保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

温馨提示

旅游常备药物如：感冒片剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、胃药、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁抗生素。维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

进入青海西藏高原的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方。

若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。

如果还是没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解吧！！！