白开水里加“一物”，排出垃圾毒素，养胃还除口臭，还你清新口气

随着越来越大的工作生活压力，人们不良的饮食与作息导致身体日益变差，越来越多的人出现了胃病。可胃病是长期形成的，不是马上就能治好的，除了药物的治疗，平时生活中还要记得用食物来调养，经常用这三种食材泡水喝，或许能帮我们养出好胃。接下来我们看看胃不好会有哪些表现吧。

口苦口臭

一些人早晨起来经常会感到口里发苦，有口气，这其实并不只是人们口腔、消化道部位的疾病表现，也有可能是因为肠胃的问题。要想远离口气，每天早晚做好口腔卫生、避免胃部疾病很重要。胃养好了，口臭消失了，对我们的健康和社交都是非常有利的。

食欲不振

很多人在胃部不舒服的时候，都不怎么想吃饭，感觉吃什么都没有胃口，有时候就算吃了，也只是一点点就饱了，还容易造成胃部不适，出现胃胀气。这是胃病的常见表现之一，多是因为脾胃功能失调，胃部气体不能及时排出体内导致的。

便秘

胃不好的人，大多会出现便秘的现象，这是因为肠胃疾病的发生，会导致身体内部的毒素与垃圾不能被及时排出，不仅会对患者身心造成伤害，还会引起多种疾病的发生。

肠胃不好会给身体带来这么多的危害，口臭不仅会影响健康，也不利于社交。平时生活中，用它们来泡水，可以帮助我们调养好肠胃，消除口臭的烦恼。

茉莉花

茉莉花营养丰富，用茉莉花泡茶喝，不仅可以帮助肠胃蠕动，还可以提高血液循环速度。常喝茉莉花茶，对排出体内有害杂质，调理肠胃健康效果是非常好的。口臭的人每天坚持喝，能够有效缓解这个症状，还你有一个清新的口气。

铁皮石斛

铁皮石斛，对平衡肠胃的菌群效果很好。它的药用价值很高，没事泡水喝可以与药物治疗的效果相媲美。热水里加一点喝，不仅可以加快肠胃的消化吸收，还可以促进体内毒素的排出，减小肠胃的负担。长期饮用对治疗口臭效果也是极好的。

百结叶

很多食欲不振的人都是因为胃部受到了一定程度的损伤，所以养好胃能够避免很多疾病的发生，平时生活中我们可以用白结叶泡水喝，不仅有利于人们消化吸收，还能阻止体内的废物堆积。慢慢的胃好了，也能避免很多的疾病侵袭。

茉莉花、铁皮石斛、百结叶三种材料泡水喝，不仅对调养肠胃的效果非常好，而且对口臭的治疗效果也很好，平日里不论是单喝，还是换着喝都可以帮助人们养出好胃。