宝宝不哭不闹自主入睡，不要错过这些关键期

自我安抚能力是宝宝自主入睡的必要技能。小宝宝要自主入睡，首先要能自我平静和放松下来。自我安抚行为是帮助宝宝来达成自我平静和放松的。

新手妈妈常常不知道宝宝的一些“怪异”的行为其实是自我安抚行为，因此常常错失了让宝宝自主入睡的关键期。因为这些行为，在成人眼里，实在是太怪异了。

今天就单独开一篇文章来细数这些技能，如果宝宝睡前有这些行为，我们可以大胆的让宝宝尝试自主入睡。

吃手

吃手这个技能有的小宝宝2个多月就学会了。大多数宝宝是从吃拳头开始，随着手指灵活性的增加，宝宝们开始吃一个手指头或者两三个手指头。

当宝宝开始犯困了，她就开始吧唧吧唧的吃手。很多次半夜醒来，很多宝宝第一个反应不是哭闹，而是掏手来，吧唧吧唧的开始吃。

半夜宝宝吃手这事，很多妈妈以为宝宝饿了，其实不过是宝宝在尝试自己连接两个睡眠周期，俗称接觉。

很多妈妈反应宝宝吃手未必能睡着，还会越吃越精神。我的观察是这有两种情况，一种是宝宝吃手并不熟练，手一掉下去就哭。另外一种是宝宝只能吃拳头而不是手指，吃的并不是特别爽。

一旦我们发现宝宝在睡前或者半夜熟练的吃手指，我们是可以尝试让宝宝自主入睡和接觉的。

我自己家的大妞在2个月左右就学会了吃手入睡。可惜那时候我是个什么都不懂的新手妈妈，居然还反复去奶睡她。

吃手是否需要戒

吃手这事情吧，很多妈妈都十分担心，都恨不得立马给孩子把吃手这事情戒掉。

其实吃手这事，只有两个影响：

1、 大人看着不爽，认为是臭毛病。然后特别容易招来小区大妈和亲戚们的嘲笑。

2、 可能会造成牙齿咬合的问题。

首先来说，不符合大人审美观的事情，孩子就不能做吗？凭心而论，我们小时候做过多少事情现在想想其实没有错，错就在大人觉得这事不符合他们的认知。

其次，牙齿的问题，其实美国牙医协会曾经给过建议，建议最晚4~6岁戒除吃手即可。

摇头

对新手妈妈来说，摇头是挺惊悚的行为。这也是被新手妈妈咨询最多的问题。

摇头这个行为常见于4个月之前的宝宝，也是宝宝的一种自我安抚行为。应该来说，这是宝宝自己制造的一种摇晃。

宝宝在子宫里处于摇晃的状态，所以入睡前，他们需要还原在子宫的状态，故此，他们发展出强大的适应能力，自我制造摇晃。

很多时候家长在宝宝入睡前或者半夜看到这个情况，也是可以尝试让宝宝自主入睡或者自主接觉的。

但是有一些摇头是需要引起家长注意的：

1. 1. 热！我的一个观察是很多4个月以内甚至是超过4个月的宝宝摇头的一个重要原因是：热。尤其是很多还不会翻身的宝宝，就试图通过摇晃头部来找个凉快的地方。
2. 2. 耳部感染。这种情况区别于正常的摇头是，宝宝可能还伴有其他症状：比如哭闹多，食欲下降等。
3. 3. 自闭症，但是自闭症伴有其他一些症状，比如宝宝缺乏目光接触等。
4. 4. 宝宝3、4岁还在持续摇头
5. 5. 孩子第一次摇头，年龄已经超过1岁半了。

舔或者吸嘴唇

这个比较少见，但是的确有宝宝是这样安抚自己的。

啃被子啃衣服

有很多宝宝喜欢啃自己的小被子，睡袋或者常穿的衣服。这其实也是自我安抚行为，小被子，睡袋或者衣服，就是宝宝的安抚物了。

这些小被子，睡袋和衣服，在长期陪伴宝宝入睡的过程中和宝宝建立了深厚的感情。精神分析大师温尼科特把安抚物称为“过渡性客体”。

安抚物代表了婴儿从一种与妈妈融合为一体的融合状态，向一种与外在的和分离的妈妈关联状态的过度。简单说来，这标志着婴儿认可了在一定时间是和妈妈分离的状态。

关于很多安抚物是否需要戒掉的问题，可以参考我的文章宝宝喜欢抱着安抚物睡觉，需要戒除吗？。

扎在角落里睡

一个非常有意思的现象就是，无论床大还是床小，很多宝宝都喜欢扎在一个角落里睡。

睡小床的宝宝，普遍喜欢把身体横过来睡。头和脚都靠着栏杆或者床围。也有的宝宝喜欢头顶着小床的床围睡。

这其实是一种自我安抚的方式。宝宝在子宫里的空间是非常小的。所以生下来之后，他们普遍喜欢比较小的空间和束缚感。这就是为何我建议宝宝生下来后要包襁褓。

然而，当宝宝会翻滚，挣脱了襁褓的束缚之后，他们依然喜欢一个狭小的空间。有很多宝宝在睡前爬来爬去，滚来滚去，其实不过是在找一个能让他们有安全感的角落来睡觉。

对小宝宝来说，给他们一个巨大的睡眠空间，其实并不利于他们的睡眠。太大的空间让他们有不适应感。

说句题外话，记得很多年前看到一篇讲卧室风水的文章，是建议卧室一定要小，风水才好。原理是小的卧室才有利于保持人的能量不会散掉，类似房间太大了，空调也不管用的道理。文章还提到故宫的卧室都很小。

有很多妈妈觉得宝宝在小床里横着睡或者蜷缩在角落里睡感觉不舒服，就会把宝宝挪动到其他位置。其实完全不需要，宝宝在这个位置上反而睡得更好更踏实。