孟颖专访：沉浸心理研究20载，唤醒迷失的家庭爱

孟颖，本职工作是一名高校教师，在心理学与心理咨询路上耕耘了20载。她说：“人们寻找心理咨询帮助，其实就是在寻找改变自己命运的方法，通过接纳与修复，找回迷失的爱，远离痛苦，追逐快乐的人生。”

对心理学弥久愈坚的兴趣让她在探索中不断前行。现在，她已成为圈内小有名气专注“孩子、爱、家庭”领域的心理咨询师，尤其擅长疗治青春期心理与亲子情感，作为家庭治疗师吸引着众多来访者。

不走捷径，稳打稳扎求学心理咨询

初见孟颖，她安静地坐在那里，扬起的嘴角露着淡淡的笑，一双坚定的眼眸传递出来深深的力量感。一番深谈之后，更让人感觉到她静气背后的豁达与通透。

20年前，孟颖是经济类专业的一名女大学生，一门《管理心理学》课程激发她的兴趣与勤奋，她在考试里中拿到了最高分，从此开始关注心理学知识，大学时光她几乎读遍了学校图书馆所有心理学类书籍。

大学毕业后，她做过央企技术员，担任过广告公司市场营销总经理，现在是一名高校老师。无论学习、工作还是生活，同事朋友们遇到困惑时常常来找她谈心。她能将问题抽丝剥茧，洞悉其症结，很快让人解开心结。朋友们说得最多的一句话是：“我觉得你很适合做心理咨询，你看人看事很准。”这句话让心理学在她心里的种子生了根。

她开始报考二级心理咨询师。因为太喜欢学习心理学了，在培训班交了钱拿到教材后，一回到家就津津有味地开始自学，到了废寝忘食的地步。官方有数据统计，那一年的二级心理咨询师的通过率只有60%，孟颖是一次性通过。

孟颖认为，求学需要有“2 B精神”，就是“不走捷径、不问收获”。凭着这股“2B”精神，她从学到做——参加心理咨询名师课程、每周一次的个人体验、督导……一点一点地夯实理论；从北京、上海、武汉、到杭州、深圳……一步一个脚印地走来。

她给自己定原则，“宁可多花钱多跑路，只上专家名师级课程，不上短期速成工作坊，一定要把专业基础夯实，一步一个脚印地走。”不计成本的学习过程很艰苦，然而每一次都能带着满满收获回家的体验，这让她内心充满喜悦与满足，她的咨询工作也越来越得心应手。

后来遇见壹点灵，遇见婚恋情感咨询与亲子教育咨询，让她可以将自己的价值发挥到最大化，她成为行业内深受来访者欢迎的心理咨询师。

复盘每一次咨询的得与失，探寻家庭心理问题的真象

“学百技不如精一门”，孟颖将重心放在家庭治疗这个主枝，延展到婚姻和亲子两个分枝，做精做深。她形象地说：“我背靠精神分析这座高山，左手家庭治疗，右手认知行为，秘密武器是催眠。”

在学习上，她选择经历了实践检验的经典技术流派，死磕理论、死磕案例，直到真正掌握，能够轻松操作了为止。

新闻学专业的硕士学习背景，深深影响着孟颖的思维方式和咨询风格。她的观点犀利独到，在找准问题本质后给出切实而中肯的建议。她的话语接地气，深入浅出，擅长用隐寓、比喻方式，通过打比方、举事例，娓娓道来，让来访者豁然开朗。

在实践中，她耐得住寂寞，将心思放在夯实基础与打磨个案上。每次拿到助理提供的相关资料后，她喜欢先把自己关起来整理出一个脉络，拟出其中至关重要的关键点，然后在咨询中，再一点点补充延展分枝细节，随时调整思路。咨询结束后，她会认真复盘，总结每一次咨询的得与失，细致到每一句话、每一个用词的准确性。几年下来，她的咨询笔记将近半个人高。

在孟颖看来，家庭很重要，它是我们的根基、是我们的港湾、是我们的安慰、是我们的动力；而作为社会最小的单元，家庭的幸福还是社会和谐的基础。

然而有时候，家庭却是我们痛苦的来源——试想一天辛劳后拖着疲乏的身体回家，迎接我们的如果是夫妻不和、孩子不听话，我们真的会觉得这一生付出的所有努力是不值得的，会感觉孤单寂寞、身心疲惫。当我们带着这样的情绪走出家庭，我们还有多少正能量和他人、社会和平相处呢?

孟颖深深明白，表象不是真象，每个问题背后的真象需要挖掘。一个厌学的孩子背后，也许有一对貌合神离的父母；一个出轨外遇的丈夫的背后，也许是一个过度索取的妻子；一个付出型女强人背后，也许有一个重男轻女的家族。认真剖析那些亲密关系中出现的问题，会发现很多争吵其实是对情不对事，很多外遇其实是求助，所谓的“强势”其实是虚弱，不少的委屈其实出于误会。

在多年的情感婚姻咨询实践中，孟颖发现很多“事故”之下掩藏着的“故事”。通过专业帮助，来访者不仅可以重新找到爱，甚至还可以拥有更多的爱。

在孟颖接待过的情感婚姻类咨询个案中：有的夫妻重新相爱，驱走了外来者后复合了，婚姻得以挽救；有的在她的帮助下甄别了一些居心不良的求爱者，及时止损；还有的重新发现了内在自我，奔向更好的人生。

谈到这里，孟颖回忆起她帮助过的一对夫妻。夫妻俩一起在上海打拼，艰难创下一份基业，家庭却遇到了风波：丈夫患上重度抑郁症，夫妻关系一潭死水，妻子有了动心的对象无法自拔，内心自责悔恨又无法割舍之际，发现丈夫也有了外遇。妻子非常无助不知何去何从，找到了孟颖，希望挽救她的家庭。

孟颖很快安抚到了妻子的情绪，用悬浮的视角让她看清夫妻关系的全貌，帮助她理解了自己原生家庭的影响是如何致使她与丈夫渐行渐远，直至丈夫心灰意冷。她看到：作为家里不受宠的长女，从小到大她同时也承担了很多的家庭责任，导致她越来越坚强独立，却也越来越孤独缺爱。然而丈夫也受原生家庭的影响，是一个明显的回避型依恋模式的人，无法给到她想要的爱的浓度，她要过，吵过，冷战过，却感到丈夫越来越游离于家庭之外。夫妻同在一处时，丈夫眼神越来越空洞、神情越来越冷漠、越来越沉默寡言。两个人就这样一个追，一个逃，追的更追，逃的更逃，直到追到精疲力尽，逃出千山万水。她受不了，她失望、她委屈、她崩溃。于是婚外感情便有了存在的的意义。

看到问题也就看到了出路，她平静下来，放下无助，管理情绪，通过和孟颖一段时间的学习成长，她找到了恢复夫妻感情的资源，有了重建家庭的精力和信心，努力学习做一名抑郁症患者的家属。慢慢地，家庭开始恢复温度，夫妻间的交流越来越融洽。在这个过程中，妻子和丈夫在事业上的配合也越来越顺畅。

终于，妻子开心地对孟颖说：“孟老师，我和老公现在很好了，我觉得我可以不需要你了，我特意向你报喜。”

聊起这些个案，孟颖脸上洋溢着幸福的微笑：“我会尊重每一个来访者自己的选择，并全力帮助他（她）实现自己的愿望。无论是什么样的结果，我的来访者最后都会感谢心理咨询帮助他（她）们获得了力量 ，找到了勇气，让他（她）们未来生活得得更好。”

帮助家庭成员表达爱，让青春花朵重新绽放

孟颖有一位“别样”的好朋友，就是她青春期的儿子。

孟颖在接待青少年问题咨询遇到困惑时，会向儿子请教：“什么样的帮助是你的同龄人愿意接受的?”“我怎样才能做得更好?”

这位亦亲亦友的“好朋友”会认真地与妈妈讨论，给出很多的有用的建议。他会告诉妈妈：“你这句话说得不好，我们听了会反感的，你换一个说法会更好。”“你的沟通方式太落伍了，我们这代人现在都不喜欢了。”

有一个14岁的小抑郁症患者，厌学一个学期，由父母带来咨询求助。通过一个多月的咨询，孟颖帮助他的家庭改善了父母关系，帮助他和妈妈建立起了很好的沟通渠道，也帮助孩子找到了学习他最讨厌的英语的方法。在她给予了儿童青少年认知行为的修正方法后，孩子的抑郁得到了很大改善，终于鼓起勇气上学去了。

可是，不到一个星期，孩子又回来了。他发现自己坐在教室里象是一个异类，没有人和他讲话，交不到一个朋友。原来小来访者因为脱离学校太久，一直关在家里打游戏不与外界沟通，根本不知道同学们现在流行什么，喜欢什么，自然无法与同学们交流。孟颖请教儿子，儿子要她告诉小来访者几首现在流行的歌曲，并提供了自己平时结交新朋友的小窍门，帮助小来访者巧妙地和同桌搭上话。很快，孩子成功地复学了。

在孟颖来说看来，青春期的孩子是一个矛盾的统一体——他们渴望认同，又害怕和别人一样；他们渴望理解，又害怕自己太容易被人看透；他们渴望友谊，却又谁都看不起；他们认为他们什么都懂，可是在家长眼里他们不断地做错事。他们敏感而骄傲，他们勇敢又羞涩，他们反抗又依赖。

通过和儿子的交流，孟颖更准确地了解青少年这个群体的所思所想，知道他们在意什么抗拒什么，加深了对案例的理解。同时通过和儿子的沟通交流，不知不觉中儿子的很多青春期问题也悄然度过了。

对于一个家庭来说，家长面对一个可能比自己还要高大的小刺猬，也许一句话、一件事，就会引起一场家庭风暴，轻则冷战，重则离家出走，更有甚者跳楼轻生，这样的例子举不胜举。父母小心翼翼又忧心忡忡，战战兢兢又满腔怒火，想教不敢教，不教又放心不下，做一个合格的青春期孩子的父母，实在是需要十二分的理智智慧和专业知识。

既是一位心理咨询师也是一个母亲的孟颖，深深理解这份辛苦和困难。能够帮助父母、孩子解除心结，恢复交流，让家庭和睦，亲子和谐，让孟颖感觉到实现了人生价值。

“我在高校里见到了太多的青少年，考上大学后却因为种种心理问题而不得不面临各种困境。孩子们走到这一步，实非一日之寒，一定是有很多原因：有个人的、家庭的、社会的。如果我们能早一点发现端倪，这其中的大多数孩子可以回归正常生活，重新绽放美丽人生。”

记者问孟颖说：“比如说，我想找心理咨询师的时候一般都是问题积累到撑不下去了，到了最痛苦的时候。这时候我希望咨询师能够给我一个好办法让我摆脱困难。

可是这个时候咨询师总是会问很多问题，还要我能坚持一段时间的咨询，我感觉一下子给不了我想要的方法。

我那么痛苦真的没有耐心坚持下去，怎么办呢?”

孟颖温和地点了点头，形象地说：“如果我们等到生病的时候再去看病，可能一颗药一剂针真的没有那么立竿见影的效果，而且需要一定周期的服药甚至住院，进行系统治疗。但是如果因为嫌弃周期太长而放弃治疗，病情可能会更加恶化，到时候需要的时间更长，付出的更多，康复更难。所以要么我们提前锻炼身体，提高免疫力，要么我们安心接受系统式的规范治疗，早日康复。心理咨询也是同样的道理。”

她想了想说：“问题所带来的痛苦势必让我们没有太多的耐心去静候花开。同时时间、经济上的付出，确实是很多人对心理咨询止步的一个原因，但是人生就是这样啊，任何的收获都是需要付出的。我的一个中医朋友，对我说得最多的一句话是：“慢慢来，反而快”。通过心理咨询，我们付出了时间，金钱，还要承受改变时的痛苦和患得患失，看起来成本很高，但是慢慢地，我们学会了爱与被爱，学会了自爱与爱他，我们不需要再用争吵和冷战解决问题，不需要用哭泣和牺牲去换取息事宁人，而是通过更智慧的方式：一个幽默，一次体贴，一次高质量的交流，让夫妻感情越来越恩爱，孩子的性格越来越开朗，越来越愿意和父母交流，越来越适应社会，这些收益会让我们看到生活越来越美好，努力越来越值得，人生越来越充满希望和快乐。所以，如果痛苦了，给自己一点时间，给咨询师一点时间，还自己一个开挂的人生。慢慢来，换一种方式快。”

最后，当邀请孟颖老师用一句话总结自己的工作时，她笑着说：“我用新闻的要素简明扼要地描述我的工作吧：我将我的工作放在家庭治疗、夫妻关系治疗和亲子关系治疗上，通过心理咨询来帮助家庭成员去学会表达爱、接受爱，然后让家庭关系越来越通透包容豁达。”

这句话一如孟颖本人：真实、坚定、充满力量和希望！

咨询师介绍

孟颖，高校教师，二级心理咨询师、家庭治疗师 、美式催眠师；湖北省心理咨询师协会会员；壹点灵签约情感咨询师、亲子咨询师；上海思达心理（智成长·专注力训练中心）首席咨询师。

持续接受个人体验和案例督导，个人案例超过1000小时。

接受过系统式家庭治疗连续培训、精神分析治疗理论和实操技术连续培训、认知行为疗法（CBT）连续培训；催眠治疗技术培训；五维情感咨询技术培训、青少年心理咨询技术培训。

咨询取向及范围：

以动力学取向为主的整合式心理咨询，擅长家庭系统咨询，婚姻危机干预，个人成长与发展，儿童及青少年学习困难、社会适应不良等。

咨询师寄语：

每一个生命都很高贵，每一种人生都很精彩，故事需要合适的听众，孤寂的灵魂需要触碰，无声的挣扎需要被看见。给自己一点时间，给咨询师一点时间，慢慢来，反而快。

最艰难的一段时光，我在。