得了肠胃炎痛苦不堪？可以试试这6种方法| 群象岛健康会

肠胃炎是较为高发的疾病之一，典型的症状是腹痛、腹泻、恶心、反胃等，严重影响人们的日常生活和工作。那么，得了肠胃炎该如何调理呢？

群象岛健康会常务理事机构——仁记体检院的中医专家刘建平老师，结合自己多年的工作经验，给出了宝贵建议。

肠胃炎的常见症状

1.腹痛

肠胃炎发病初期，常见的症状是腹痛。肠胃炎多由饮食问题引起，经常进食生冷、刺激性食物，易导致肠道黏膜受损。

2.腹泻

腹泻是肠胃炎典型的症状，严重的肠胃炎患者一天有多次腹泻症状出现。如果没有及时止泻治疗，容易导致身体脱水，甚至出现体重减轻，电解质紊乱等症状。

3.呕吐

如果进食了不卫生、不新鲜的食物，就可能导致肠胃炎。患者常见的症状就是呕吐，需要将胃部不卫生的食物呕出后症状才会减轻，不适感才会有所缓解，而严重的呕吐会出现低钠血症或者低钾血症。

得了肠胃炎该如何调理？

俗话说十人九胃，对于企业老板来讲，在日常生活中免不了应酬，饮食很难得到节制。为了不让肠胃炎影响老板们的生活，刘建平老师为大家提出以下6点建议。

1.严禁烟酒

酒精对胃黏膜有较大的损害。另外，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。 因此，急、慢性肠胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性病。

2.辛辣、酸辣、麻辣食物少吃

这些食物会刺激肠胃，不利于肠胃病患者的恢复。

3.定时定点定量吃饭

应饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐。年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

4.不能吃生冷食物

肠胃炎患者的肠胃不适都是过渡刺激造成的，那么，在饮食上我们也要尽量的避免一些过凉的食物和饮料，否则食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退。

5.不要受寒

感染风寒可能导致肠胃功能紊乱、肠胃蠕动慢等，引起腹痛、腹泻、消化不良。因此，肠胃炎患者一定要注意保暖。 吧

6.幽门螺杆菌感染者需及时就医

幽门螺杆菌现在已经证实，是导致胃病的一个非常重要的原因，包括胃炎、胃溃疡等，感染者需要及时就医。

刘老师强调，在患上胃肠疾病的时候切勿自行私自吃药进行治疗，首先明确病因再对症下药，以避免在不知情的情况下，用药物对疾病的深层刺激，从而诱发更重的炎症，不利于患者康复。

群象岛健康会常务理事机构

仁记体检院

郑州仁记医疗体检有限公司（以下简称“仁记”）成立于2010年10月，目前在郑州已拥有中原区和经开区两家健康管理（体检）院，营业面积9000多平方米，是一家设施完善、布局合理、技术先进、服务优良、功能齐全的专业体检机构，也是河南本土专业体检的开创者和中原民营体检机构的领导品牌。

按照国家卫计委颁布的《健康体检管理暂行规定》要求，仁记设有内科、外科、妇科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、医学影像科、医学检验科等科室。高级职称8人、中级职称21人、硕士研究生5人、本科51人．拥有荷兰飞利普高端多排螺旋CT、加拿大1D0的DR摄片机日本东芝全自动生化仪等一系列进口国际先进检测设备161台，为提升体检品位和服务质提供了设备设施保障。

仁记以“让员工活得有价值，让家人过上好日子”为愿景．以“健康河南一亿人”为使命，以“感恩、拼博、担当、健康”为价值观，以“客户第一，满意至上”为出发点，体现“仁”者大爱，铭“记”一生的追求。在激烈的市场竞争中仁记以质量取胜，以服务致胜，坚持“精准体检，检后有三管（管体检报告看得懂、管异常指标有追踪，管看病就医有通道）”，围绕客户的不同需求，不断延长服务链条，拓宽服务范田，使市场份额不断扩大，客户满意度不断提升，综合实力不断增强，抢占河南体检行业“单店面积最大、体检客户最多”两个制高点先后获得“河南省工会会员特约服务先进单位”、“郑州市健康教育协会独家合作机构”、“平安好医生五星级合作单位”等殊荣。