导语：她以“健硕”肌肉身材为傲，力量感不输男人，胳膊和腿一样粗
颜值和身材对女人来说是最大的筹码，而颜值可以用化妆品来改变，但一个好的身材则需要不断的努力和付出汗水。对于女性来说，改变自己身材最好的方式就是健身，在以瘦为美的时代中，健身可以减肥可以瘦身，而在如今多元化的时代中，健身可以增肌、塑形。每个人对美的定义都不同，什么是美，什么是好的身材是由自己说了算~
最近在网络一位来自韩国的健身模特，迅速走红，她就是池妍玉。与其他女性不同的时，池妍玉的身材让许多男人都汗颜。“健壮”的身材，满满的肌肉感，小编觉得论力量，一般男人都比不过她。
池妍玉在26岁的时候决定做一名职业的健美运动员，因为职业健美运动员需要那种鲜明的线条，需要那种大块头，所以她们的体脂一般都是十分低，大概都在5％左右！为了降自己的体脂，池妍玉不仅仅加大了自己的训练强度，还改善了自己的饮食！
她的健身训练，一般人可以说是都承受不了。她的一次深蹲可以达到140公斤的重量，这个重量已经远远超过了一般男性的训练重量！高强度的训练必须得要有足够的营养来做支撑，所以她每天都要吃6顿饭，每顿饭中都必有水煮鸡胸肉以及水煮青菜！水煮鸡胸肉可以提供丰富的蛋白质，而水煮青菜可以提供足够维生素，这些都是肌肉合成所必须的原料！
在高营养、搞训练的方式下，池妍玉的身材越来越越强壮，巅峰的时候，她一年可以增加八斤肌肉，但体脂仍然保持一个极低水平。有些网友则评论表示：这身材真强壮，我的小腿都没她胳膊粗。
虽然池妍玉的身材一般人无法理解，但她自己认为很美，这就是她想要的好身材。在小编看来，什么是美，什么才是好的身材？并没有一个确切的答案，自己觉得美就好，何必去在意别人的看法和言语呢~
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