不懂你们有没有这样的苦恼，每次头皮痒的时候，总是能挠到几个小疙瘩，就像痘痘那样的，有一些小米粒在里面，虽然现在是秋天，但是作为油性头皮的人来说，头皮出汗痒，头发油的情况是常见的，有的时候挠到小疙瘩的痛感真是“毕生难忘”。
那为什么头皮总是长小疙瘩？主要跟你一直在做的这个3因素有关
1、皮脂腺分泌不平衡
头皮上长小疙瘩，最主要的原因是由于头皮上的毛囊细胞受激素刺激油脂分泌过剩，导致过多的油脂堵塞毛囊，从而引起痘痘产生。由此可见头皮上的小痘痘跟皮脂腺分泌油脂的能力有着密切关系。皮脂腺控制出油的能力出现了问题，油脂分泌异常，影响毛囊呼吸，会导致头皮产生“青春痘”那样的小痘痘的。
2、习惯性挠头皮
我们的双手每天会接触各种东西，千千万万的细菌寄生在我们的指甲里。常用指甲抓挠头皮，细菌寄生在头皮上，也会引发小痘痘的生长。
3、熬夜加压力大
经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、头皮长痘的重要原因之一。
那我们怎么消除头皮上的小疙瘩呢？
1、清洁头皮
头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。所以，消除头皮上的小疙瘩，第一步就是要保持头皮的洁净，可以用双重迷迭香洗发水来清洁，迷迭香在欧洲是一种具有抗菌杀菌、平衡油脂的知名药草，可深层清洁毛囊和毛孔，有效杀灭各类皮肤真菌，并可修复受损头皮，帮助头皮止痒，控油去屑，消除头皮疙瘩等头皮问题。
2、注意饮食
油腻辛辣的饮食，会引起头皮油脂分泌异常，毛囊呼吸受阻，从而长出小痘痘。日常注意个人饮食调节，多食清淡，多食蔬果，少食垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物，并且少食用刺激性食物和药物。多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油，避免头皮上长痘痘。
此外还要注意休息时间，因为熬夜会造成内分泌紊乱，头发和头皮变油腻，从而头皮上出现痘痘，所以我们尽可能在11点前入睡，这样能避免内分泌紊乱的事情发生。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
