张仲景在中医书籍《伤寒杂病论》中有句总结气候变化与疾病关系的名句：“春伤于风,夏必飧泄;夏伤于暑,秋必病疟;秋伤于湿,冬必咳嗽;冬伤于寒,春必病温。”今天我们来研究一下冬伤于寒,春必病温的具体含义，为我们的健康冬季养生进行科学指导。
冬季是感冒高发季节
那么首先说一下什么是温病呢？这可不是简单的感冒。简单的说下就是发热而且口渴，但是不恶寒、浑身重且痛，昏睡不醒就大半是温病。风温和伤寒不同，风温往往出汗不止，而且身体依旧灼热。这是肝脏过于疏泄导致身体伤阴，是一种从里到外的过于输出疏泄的疾病，中医生动比喻起来也就是锅里只有一点水在干烧冒气。这时候如果还盲目的盖棉被发汗那就是让身体仅存的阴气消失殆尽，让人体这口铁锅烧的通红烫手。到最后就会出现两眼目光只能直视不能看两旁，小便一滴都没有。这时候只能平荣气滋阴，收敛肝脏，同时恢复轮回之力。
中医善于观察辨证
再次我们要明确春季温病的来源。首先是人体与大自然的普遍规律：冬季以封藏为主，阳气藏于地下的水之中；过了冬至以后春季萌发，阳气上升出于地表。如果人的身体健康，在冬季能够藏住阳气（阳根），木气（肝脏）得到滋养，那么到春季阳气上升木气自然疏泄就不会发生温病。反之如果在冬季不注意养生，没能够藏住阳气导致阳气外泄相火燔烧，往往在冬季就会发生温病。同时如果木气（肝脏）功能比较强暂时压制住了相火燔烧，但是春季一到木气必然要疏泄此时阳气便随之而动。阳根撼动于是春季温病严重。所以冬季一定要注意藏阳藏精。一定要避免熬夜、大量出汗、焦虑、纵欲等不良习惯，这样就能让人的根基稳固从而少生病。
冬季适当下些大雪是好事
那么应该怎样具体的调养温病呢？首先不要盲目发汗、不要盲目吃发散的药物和食物。先把肝脏木气过度疏泄的开关调小，笔者建议用酸收敛的特性来尝试一下食补。同时再填补津液就可以缓解一时发烧高热之急。原理就是先把火焰调小一点，之后再锅内加上些水。典型的酸性收敛食物有乌梅，和酸菜，填补津液的有黑豆黄豆。一般的用6个乌梅放些白糖煮烂趁热喝下即可。黄豆黑豆是用砂锅煮到稀烂加冰糖喝脓汤即可。酸菜汤就更好说了，洗净炖带皮猪五花肉就可以，猪肉补阴效果也是不错的。东北三省人温病较少，一方面是由于冬季雪厚重将阳气深深藏于地下之阴；另一方面，开个玩笑可能是酸菜炖猪肉起了作用。
乌梅药食同源
这里要强调一下伤寒杂病论中的伤寒，是由五种不同的伤寒病组成的，就和五行一样每种病是相生相克的，胡乱吃药不如不吃药。其中只有一种是大家经常接触的外感寒邪，比如感觉脖子发硬，头疼，骨头缝疼，没有汗，觉得发冷。这个伤寒感冒才能使用强制发汗的方法，因为这是荣卫病，是肝脏和身体疏泄的阀门受凉突然冷缩闭合了，这个尝试一下麻黄汤会有改观。
五行是人体健康平衡的
综上所述，人体是一个复杂的结构，当出现问题的时候一定要辩证求其根本。是药三分毒，如果能通过食物调节身体的荣卫开关闭合，将疾病消灭在腠理之间才是养生与中医精神传承的王道。但求世间少疾病，哪怕案上药生尘。
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