便秘的人，若经常用“4物”泡水喝，或许助你润肠通便、清新口气

现在的生活节奏比较快，人们在生活习惯和饮食习惯上面都不注意，有很多人养成了熬夜晚睡的习惯，而且在平时的生活中也喜欢吃一些辛辣刺激的食物，使我们的肠胃受到一定的刺激，会加重肠胃的负担，体内的毒素和垃圾无法及时的排出体外，就容易形成便秘。如果长期便秘，很容易引起痔疮，而且杂质长期堆积在我们的身体里，就会被我们身进行二次吸收，容易出现口臭，影响平时的工作和生活，所以在平时的生活中，想要缓解便秘，清新口气，不妨用它泡水喝。

便秘的人，若常用“4物”泡水喝，或许助你润肠通便、清新口气

1、百香果

对于百香果，大家都不陌生，尤其是女性朋友都很喜欢吃百香果，因为百香果有“美容圣果”的称号，而且百香果中含有丰富的维生素和膳食纤维，在生活中适当的吃一些百香果，可以促进肠胃蠕动，起到软化宿便，润肠通便的功效，便秘的人可以将体内的毒素和垃圾顺畅的排出体外，有利于维持体内环境，能够改善便秘，缓解口臭。

2、罗汉果

对于长期便秘的人群来说，罗汉果是非常熟悉的一种东西了，因为罗汉果被称为“便秘者的福音”，常用罗汉果泡水喝能够吸收丰富的维生素c、氨基酸等营养物质，可以促进体内血液循环，体内的毒素和垃圾可以更快的排出体外，有利缓解便秘，清新口气。

3、燕麦

尤其是女性朋友，在平时的生活中很喜欢用燕麦片熬粥，不仅不容易长胖，而且还可以吸收燕麦粥的营养价值，燕麦中含有丰富的可溶性纤维和多种微量元素，适当的喝一些燕麦粥，可以促进肠胃蠕动，加强肠胃的消化吸收功能，能够将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，起到缓解便秘的作用，而且还可以让我们的口气重新变得清新。

4、麦冬

麦冬是一种常见的中药，药用价值非常高，有养胃生津的作用，所以长期便秘的人适当的用麦冬泡茶喝，可以促进肠胃蠕动，而且能够促进胃液的分泌，可以使体内的宿便软化，顺畅的排出我们的体外，起到缓解便秘，改善口臭的作用。

综上所述，在生活中长期便秘的人一定要引起重视，稍不注意很可能会引发痔疮，所以在平时的生活中常用麦冬，罗汉果，燕麦，百香果泡水喝，能够起到促进肠胃蠕动，润肠通便的作用，体内环境得到稳定，我们的口气就会变得清新，让我们平时在与朋友，工作伙伴，交流的时候更加有信心。