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海带是一种我们生活中最常见的海产品，海带含有丰富的碘元素，能够辅助治疗乳腺增生。海带能通气血，消除肿块。海带的热量也少，脂肪含量少，海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。
海带和红萝卜一起炒，每天一盘，可以促进血液循环，加速体内钠盐的排出，降低血压，净化血液，清除血管毒素垃圾，血管不堵塞，身体更健康，还可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。
海带和红萝卜炒着吃，有着非常好的纤体瘦身作用，每天来一盘，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加速脂肪燃烧和代谢 ，排出黑臭宿便，肚子不鼓了，身材棒棒哒。
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