现在很多人都总觉得自己身上有湿气，所以导致总是精神不好，舌苔发黄等等。而事实上，很多缺乏锻炼，而且总是住在比较潮湿，生活环境中的人，身上确实是有很多湿气的。而且，现在很多女性总是为了漂亮，穿得很少，这就容易导致寒湿气入侵，湿气加重。另外，经常熬夜也是湿气重的原因之一，但有些人就是忍不住。所以只能想办法去自己的身上的湿气。
而关于去湿气的方法中有很多，而大家比较清楚的，有一个是红豆薏米粥。应该大部分人都知道，它可以去湿气吧，但是，用它来去湿气，要注意三点，如果没有注意就难怪没有什么效果了。那么到底是哪三点呢？
1、“红豆”是赤小豆
可能有些人以为，能祛湿的红豆薏米粥的红豆，指的是市面上那种普通的红豆，但实际上不是。这种红豆薏米粥去湿气的方法是从中医里传来的，而中医里的这种红豆其实指的是我们现在所说的赤小豆。它和红豆是不一样的。如果把这一点弄错了，那就吃再多也没有什么好的效果。
2、薏米要先炒
有些人可能不太清楚，如果是用红豆薏米粥来去湿气的话，薏米需要先稍微炒一下。可能很多人不太了解这是为什么？其实是因为薏米本身是性寒凉的，如果直接吃可能会导致寒气加重，那么效果就不好了。而炒薏米，可以去一去它的寒性。炒的时候也不用太久，只要微微发黄就可以了。
3、坚持吃
有些人可能只以为，只要吃一两顿，就能够有不错的效果，实际上这是不太可能的事情。想要红豆薏米就发挥好的效果是需要坚持吃的，而且经过研究，这个坚持大概是28天左右。如果只吃一两顿，是没有什么效果的。
总之，吃“红豆薏米粥”祛湿，要注意这3点，有人错了，难怪没啥效果！
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