健身可以改变一个人的身体形态，在一定程度上甚至可以改变一个人的性格。通过健身改变自我，身材比例趋近于完美。女神林智雅通过普拉提健身训练，一改众人对她的印象。不过，这个姑娘健身的目的并不是减重，而是重塑体型。因为长期的健身训练，她的体型像一个葫芦依样，就是大家经常提到的“s型”身材。她身高1.76米，本身高挑纤瘦的筷子身材已经很美观了，长期健身后的身材更是令人羡慕不已，成为大众眼中的普拉提女神。
年轻漂亮的林智雅是在三年前接触普拉提的，当时她给人的印象就是高个子的女生，没什么自己的特点。1.76米的身高在女生中间也算是难得一见了。不过人长得过于高就会显得整个人很单薄。在众人千篇一律地说自己又高又瘦后，林智雅决定通过健身改变众人对自己的想法。
三年的长期训练，让她彻底改变了自己。身体不像以前那样僵硬了，身材比例也是较以前更完美了。曾经称自己高瘦的人，也开始夸自己身材玲珑有致很是养眼。在健身过后，林智雅的精神状态比之前更加饱满了。坚持锻炼健身的人，不仅收获的是更好的体型，还有坚毅的性格。不过林智雅并没有停下健身的脚步，继续锻炼下去，不仅能强健体魄，还能保持积极健康的心态。
如今有很多人都意识到了健身的重要性。体型较胖的人，希望通过健身来减重，体型瘦的人想要用健身来强身健体或者塑形。健身房这两年也开始走上坡路，无论是在繁华的大城市还是偏僻的小城，都可以见到健身房的存在。无论是家庭主妇还是都市白领，都对健身有了新的认识。普拉提也是受欢迎的一种健身运动。
普拉提源于德国，得名于普拉提这项运动的创造者的姓氏。普拉提在它的动作方面一定程度上有点像瑜伽。但两者也有不同，普拉提是一种在运动中疗养身心的健身方式，结合了东西方的特殊疗养方法。将东方的冥想法和西方对于身体机能的锻炼结合起来，既能使身体放松，又会让精神状态恢复。
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