只有一个肾，会短寿吗？如何养肾？做好这4点，肾会更健康

肾脏是人们的排毒工厂，也是维持血压的重要器官，当肾脏生病就会导致身体出现各种各样的问题。而且，现在有很多人因为各种各样的原因切除肾脏，只剩下一个肾。但是每个人本来有2个肾，当身上只有一个肾脏，人们就开始自己吓自己，认为会让寿命缩短。

那么，只有一个肾的人，会短寿吗其实只有一个肾脏，并不会短寿，而且也不会影响你正常的生活，不要自己吓自己。每个人都有2个肾脏，而这2个肾脏是一样的功效就是帮助身体排出尿液，排解血压，和维持骨骼生长，只不过一个肾脏承受的压力会大一些。不过要在注意的一点就是，只有一个肾脏要好好保养，不要酗酒，不要吃一些对肾脏有副作用的药物，不吃高热量的食物，养成少吃多餐的习惯给肾脏减轻压力。

那么，只有一个肾的人，平时应该如何养肾呢早睡早起不熬夜拥有一个健康的生活方式是最养肾的行为，要知道肾脏储存着人们的精气和阳气，特别是在生化气血方面对人体健康非常重要。而经常熬夜，身体不能得到充分的休息就会导致肾阳和精气受损，肾功能也会衰退，所以想要肾脏好就要做到早睡早起，养成不熬夜的好习惯。不憋尿肾脏是产生尿液的地方，而尿液是存在膀胱里，当膀胱到一定程度时就会刺激大脑发出排尿指示。一旦你接收到这个指示，就要尽快去卫生间释放出来，如果长期不释放尿液，不仅会导致膀胱有炎症，还会产生有害气体伤害肾脏。别人有2个肾脏可以分担伤害，而你只有一个，所以平时一定要注意及时排尿保护肾脏。控制血压我们也知道人体控制血压的器官也是肾脏，当只有一个肾脏时，一定要注意控制好血压。体内血压一直很高就会加重肾脏负担，降低肾功能，加快肾脏衰老。而肾脏控制血压是依靠分泌的肾激素和血管扩张素，一旦这2种激素失调，就会出现意想不到的情况。所以平时饮食要清淡，常吃含有钾元素的食物，平衡体内血压，控制体重在健康范围，也是保养肾脏的一种方法。不吃对肾脏有副作用的药现在的人们因为不爱运动，身体抵抗力差，容易生病。而人们一生病就会吃药治疗，虽然吃药很快就能恢复健康，但是药物都是有副作用容易伤害器官功能。而且有些人吃药是凭感觉吃药，感觉自己症状严重，就会多吃几颗。所以在吃药前要问明白，对肾脏有没有伤害，拒绝吃会损害肾脏健康的药物。

还有很多人会认为肾脏好不好会影响房事体验，只有一个肾脏的人，不能有房事。而真实情况是，只要不纵欲，动作不激烈，是没有任何影响的。看到这里，你会发现少了一个肾脏并不会影响身体健康，缩短寿命。平常注意养成健康规律的生活习惯，保持积极向上的心态，常吃一些保养肾脏的食物，肾脏更健康，寿命不会比有2个肾脏的人短。