我小时候很爱去外面跟朋友们玩，小时候住在农村奶奶家，放假的时候每天跟朋友们出去爬山、上树，完全混成了一个“假小子”。后来跟朋友们在一个山坡前，他们都在蹲下身子慢慢顺着坡滑下去，我因为好胜心作祟，就说起大话，还嘲笑他们这么胆小，我直接直着身子跑下了山坡。但这种行为果然是危险的，我跑下山坡后就站不起来了，因为崴脚了，后来还是同行的男生将我背回家的，想起之前的自大，不禁羞愧的低下了头。
后来因为我的皮肤对膏药过敏，拔火罐后没能将崴伤完全治愈，所以之前有次追公交车的时候，没注意脚底，加上又太急，又不小心把脚崴了。听说脚踝一旦崴过之后，以后就会习惯性扭伤，每到这种时候就非常后悔第一次崴脚时没能将崴伤治好。生活中如果遇上了这种情况，一定要学会这些处理脚踝习惯性扭伤的正确做法，早知早受益。
脚踝习惯性扭伤是需要治疗的，很多人觉得这种习惯性扭伤是正常的，所以也不重视，但这种想法其实是错误的。扭伤后，应该马上采取一些冰敷、抬高脚踝等措施，处理好后，最好送到医院检查一下，拍个片之类的。除了西医治疗，中医治疗习惯性脚踝扭伤也是很有作用的。不只是治疗，预防扭伤也同样重要，第一次扭伤后，脚踝的韧带会变得松弛，想要预防以后的习惯性扭伤，平时没事的时候可以经常活动活动脚踝，还要注意保护好脚踝。
会形成习惯性脚踝扭伤的情况主要是因为第一次扭伤后没能及时治疗或者没能完全治愈，这个状态下的脚踝，一旦再次遇到可能会扭到的环境，脚踝就可能会反应不过来，从而造成二次扭伤。所以，脚踝习惯性扭伤的解决办法主要就是及时治疗和平时的预防措施。
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