娱乐圈的明星也大多都是演员，但是演员也分好几种，而演话剧是对演员最大的考验，如果一个演员想要提升自己的演技，最好的锻炼方法就是演话剧，话剧又比影视更深一层，其中很多东西要讲究。而宋忆宁就是这样一位在话剧界非常有名望的国家一级演员。
宋忆宁，出生于上海，毕业于上海戏剧学院。宋忆宁之所以走上演员的道路，这离不开她的家庭，她的父母都是科班出身的话剧演员，宋老师的母亲是剧院的演员，父亲则是上海戏剧学院的老师，哥哥也是一位不可多得多优秀演员，曾三度获得中国广播剧最佳男演员。
从小就生活在剧团，受到耳濡目染的宋怡宁，6岁时就出道拍电影了，出演的第一部电影《柜台》，饰演剧里韩仲林的孙女。但也并非谁的演绎道路都是一帆风顺的，宋老师也不例外，宋老师初中毕业后就被分配到了上海人民机器厂，十几岁的她就成为了一名车工，虽然这是一份相对稳定的工作，但是宋老师也一直没有放弃对表演的热爱。
在车间时期，宋老师利用一切可以利用的时间自学，靠着坚持和努力在1978年考上了上海戏剧学院的表演系，而张小磊、无眠、王伯昭、吕凉都是她的同班同学。宋老师在表演上富有天分，在学校学习期间，她就凭主演《透过云层的霞光》，她饰演善良爱笑的女二号“黑妹”，当时已经小有名气，成为了影坛新秀。
宋老师不仅会演戏，还会配音，最重要的是话剧演得很好，毕业后，宋怡宁选择留在上海进入了上海人民艺术剧院，成为了一名专业的话剧演员，主演了《坐楼杀惜》、《家客》、《围城》、《雷雨》等经典话剧，可以说宋老师在话剧界是很有地位的，获得了很多奖项。
事业上一路到高潮，在感情上也是一个人生赢家，她的丈夫就是她的同班同学吕凉，虽然恋爱期间也经历了几年的异地恋，但是两人最后还是走进了婚姻的殿堂。婚后，宋怡宁一边工作一边照顾家庭，家庭事业两不误，十几年如一日的坚持给她带来了很大的成就，获得过话剧节的最高奖“金狮奖”，而且跟丈夫恩爱如初，结婚34年依旧像初恋般的美好爱情，让人羡慕。
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