抑郁症可能是最广为人知的精神障碍，好好锻炼，你会好起来的！

抑郁症可能是最广为人知的精神障碍。当人们谈论日常生活中的抑郁时，人们倾向于使用这种逻辑。试着快乐，找到更多的人，好好锻炼。你会好起来的。这种逻辑是轻视抑郁症。

当专业人士和病人谈论抑郁症时，很容易闻到这样的气味：抑郁是可怕的。你用什么样的词汇来形容抑郁症患者的情绪是不够的，请慎重对待抑郁症患者。这种逻辑在压抑的传递中必然隐藏着无能为力的感觉。虚弱的感觉是一种很容易的抑郁情绪，如果你这么认为，那就意味着你同意抑郁患者投射出的虚弱感。

我必须沮丧吗？

工作压力大，生活不尽如人意，情绪受挫。每个人都经历了一个艰难而艰难的处境。感觉就像被困了，心情不好，一切都不好。我能很好地理解这种感觉，因为我也经历过。但这只是暂时性的抑郁症或是抑郁症发作的预兆吗？

抑郁症的早期症状

低评价：抑郁的人往往贬低自己的能力，批判性地看待自己，消极和消极地看待自己，认为自己将来会成为一个坏人，并有强烈的自责感、内疚感、无用感、价值感、无助感和犯罪感和D感。严肃的时候。这是抑郁症的早期症状。

抑郁：在这种情况下，患者经常出现显著的、持续的、广泛的抑郁、注意力困难、记忆障碍、智力迟钝、精神闭塞和缓慢动作，但有些人不安、焦虑、紧张和外向。

情绪改变：抑郁的人有不同的情绪状态，从温和的情绪到悲伤、悲观和绝望。患者往往感到心情沉重，生活不愉快，不快乐，郁闷和痛苦，无法摆脱痛苦。他们中的一些人焦虑、兴奋和紧张。

消极悲观：内心是非常痛苦、悲观、绝望的，感觉生活是世界上的负担，不值得停留在爱中，想要死去逃避，会产生强烈的自杀念头和行为，像这种情况必须及时预防，以免造成严重后果。

兴趣丧失：抑郁症的主要症状之一，在生活中失去乐趣，工作时，不想做任何事，对一切事物失去兴趣，往往在各种原因中独自留下，疏远亲人，避免社交。

躯体症状：患有抑郁症的人，会发现自己不想吃、体重减轻、失眠、性功能下降、以及日夜波动等生物症状，非常普遍，但并非所有抑郁症患者都有这种情况。

能量损耗：患者会变得特别懒惰、疲倦，不想搬家。每天的小事情，比如洗衣服，穿衣服，会变得很难，很难跟上，比如“精神崩溃”和“沮丧球”。

事实上，抑郁症患者最令人沮丧的事情是：“没有人认为我生病了，他们只是认为我想太多了。”绝望地说，“努力吧，加油！”他说：“现在，很多人对抑郁症感到非常沮丧，甚至成为慢性抑郁症患者。”当我们感到沮丧时，很难摆脱它。我们所做的一切努力都是无望的。

人生中有一个错误，你不必责怪自己，你不必犯错，没有人做什么是“错的”，每个人都在自己的能力范围内做到最好。如果真的喘不过气来，在休息之前给自己休息一下。不要给自己太多的压力。毕竟，你更愿意快乐而不是光明。