肩井穴的位置和医疗保健作用

肩井穴，《素问·气穴论》称为肩解。《针灸甲乙经》中正式名为肩井，肩是指肩部，井既指水井。此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。

肩井穴，属足少阳胆经。肩井是手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、阳维脉的交会穴。肩井穴有通经活络、清热祛风，豁痰开窍的作用。

肩井穴主治颈肩背、神志，妇科胎产等方面的疾病。如肩背疼痛，颈项强直，腰髋痛，咳嗽气喘，眩晕，难产，胞衣不下，产后乳汁不足，头项强痛，上肢不遂，头痛，乳腺炎，乳腺增生，功能性子宫出血，滞产，产后血晕，颈淋巴结结核，中风偏瘫，高血压，脑卒中，神经衰弱，副神经麻痹，落枕，颈项肌痉挛，中风后遗症等。

1,肩井穴能通经活络，解痉止痛。治疗落枕，颈椎病，颈项肌痉挛，肩背痛，中风后遗症，滑膜炎等

2,肩井穴能治疗乳房病证，肩井穴属于足少阳胆经与肝经相表里，胆经又循乳房而行，能疏肝解郁，活血散结治疗乳腺炎，乳腺增生等乳腺疾病。

3,肩井穴能缓解肩部不适感，如果长期的伏案工作，就会使气血流通不畅，使颈，肩，背等部位酸胀疼痛。肩井穴能疏通气机，改善微循环，解除肌肉痉挛，缓解僵硬，疼痛等症状。

4,肩井穴能调理全身气血。肩井穴为手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉交会穴，通一身之阳，能行气活血，调理气机，疏利肝胆而主难产、胞衣不下、性功能低下，高血压，神经衰弱，眩晕，头痛诸证。

6,肩井穴在肩部与诸阳经交会，上达头面，下达全身，有通经活络、豁痰开窍作用，治疗中风、痰厥、头痛、臂痛、劳伤、气逆、失语，痴呆等

7,肩井穴具有祛风清热，活络消肿的作用，可用于治疗伤风感冒，头晕头痛，周身酸痛，咽痛发热，眼睛干涩，耳鸣耳聋等

肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰间连线之中点，即乳头正上方与肩端与大椎穴连续相交处，也就是肩部最高处既是肩井穴。

肩井穴自我保健的操作方法，1，拍打法，就是两手交替，用右手有节奏地敲打左侧肩井穴。然后左手敲打右侧肩井穴，共10钟左右。

2,捏拿法，用拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处10分钟左右既可。

3,按摩法，按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴，再以右手按揉左侧肩井穴共10分钟左右，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。

按摩肩井穴位时，按摩力度不要过重、过久。血压高，体质虚衰，心脑血管病者更应注意。孕妇不要按摩肩井穴，容易引发流产。