天冷了，感觉起床越来越困难？
是不是越来越不想运动？
捏捏肚皮上的肉，告诉自己：
不能再这样下去了！！
那么，冬季游泳了解一下！
【冬季游泳的好处】
1.有助于全身的血液循环；
2.可以提高抗寒力和免疫力；
3.增强呼吸器官机能，预防冬季呼吸道疾病；
4.游泳可避免下肢和腰部的运动性损伤；
……
什么！冬天游泳怕冷？！
但是你可知道，对于运动员
冬季却是游泳训练的最佳季节
01 培养水感
“水感”是指运动员在水中游进时
对水特性的懂得、感知、利用能力
冷水对于皮肤的刺激更大
更有助于运动员培养水感
02 适应低水温
人们对于户外公开水域的恐惧
事实上都是来自于较低的水温
冬天泳池更接近公开水域的水温
训练有助于减少对公开水域的恐惧
03 训练效率高
一群人训练嬉闹和闲聊，效率不高
但是在冷水里停下来你只会觉得冷
所以冷水里根本没心思聊天
早点训练完才是你最想做的事情
04
训练更专注
非冬季时期，赛事频繁
选手很难专心下来好好修炼泳技
而到了冬季这非赛季时期
能更加系统地、专注地练习游泳
05 泳池人少
夏季，泳池里如节假日里的长城
想要顺利游一个50米也是不容易
冬季泳馆人少，甚至像私家泳池
游泳爱好者游起来泳来也更畅快
这个冬天，抓紧时间
安心享受游泳的乐趣吧
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