常喝酒大部分是脂肪肝，医生：坚持吃1种植物油，轻松甩掉脂肪肝

肝是人体最大的腺体,在身体里面扮演的是一个相当重要的角色,它几乎参与了体内的一切代谢过程,如生成胆汁、储存糖原、分解红细胞、合成血浆蛋白、解毒、凝血、免疫、产生热量和调节水与电解质平衡等。它每时每刻都在各种催化酶的参与下,进行各种各样的化学反应。因此,肝脏被喻为“人体最大的化工厂”。

有一位患者的母亲带着疑惑说:“我儿子被检查出患了轻度脂肪肝,可是他才十几岁啊,怎么就患上了脂肪肝呢?”是啊,脂肪肝以前大多是中老年人才会患的病,怎么现在年轻人、小孩子也被它“瞄”上了呢?

其实,原因很简单。近年来,随着人们生活水平的提高和生活方式的改变肥胖和超重人口逐渐增加,估计目前全球超重者达10亿,肥胖者达3亿。肥胖和超重是脂肪肝最常见的原因。肥胖者中有52%-82%的人患有脂肪肝,超重者中有20%-40%的人患有脂肪肝。由于社会交往活动的增加,饮酒人数的增加,酒精性肪肝的发病率也在不断增加。而有一部分人因过度节食减肥,引发营养不良和代谢素乱,也引发脂肪肝。还有一部分人用药不当也是使脂肪肝发病率不断攀升的一个因素。

生活中,我们也常常听人说起脂肪肝,那么脂肪肝究竟是怎么一回事呢?它是否就像一些人认为的那样,是脂肪长到了肝里呢?尽管这样的答案并不十分正,但也答到点子上了。确切地说,脂肪肝中的脂肪既不是像猪油一样包在肝脏外,也不是独立存在于肝脏之中,而是长在肝细胞里。当脂肪变成脂滴或大泡样微粒(仅小部分为小泡样微粒)后,占领了肝细胞,致使肝小叶中蓄积着超载的脂肪,脂肪肝就形成了。

看完上面的叙说,有些人肯定会想,人体的肝脏是不是不能有脂肪的存在,否则就会导致脂肪肝。其实不是这样的,因为人体的肝脏内是存在脂肪的,但其正常的含量仅占肝重的2%-4%,一且脂肪含量超过肝重的5%即可定义为脂肪肝。

如何治好脂肪肝呢？其实你做好这些就够了：

1，补充黄花月见草油

黄花月见草油提取于北美洲的植物种子中，黄花月见草油有促进脂肪代谢，滋润皮肤，减肥的功能，降血脂，降胆固醇等作用。所以对轻度脂肪肝的人群服用，是有益的。黄花月见草油含有丰富的伽马亚麻酸成分，具有辅助降血脂的作用。能够清理血管里的垃圾脂肪，疏通血管的作用。且相比于降血脂的药物，黄花月见草油是没有副作用的，能从根源调理血脂。

2，运动有助于改善血脂高

在生活中,我们经常听到这一句话:生命在于运动。的确,要保持健康的身体,就离不开运动。世界医学专家公认,缺乏运动是引起许多人体慢性疾病的重要原因现代社会,由于生活方式和工作条件的改善,人们的运动量越来越少。再加上人们饮食习惯造成的热量过高,而每日消耗的热量大大低于摄取的热量。运动不足和营养过剩造就了“胖子”队伍的迅速集结!于是高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝、高脂血症等多种慢性疾病不断涌现,困扰着人们脂肪肝的出现就与营养过剩或不合理和身体活动或运动不足有关。所以,治疗脂肪肝除了要调整饮食结构外,最重要而有效的一点就是要进行合理的运动。

运动是指任何有骨骼肌收缩的活动。它不但包括体育项目、日常锻炼,也包括日常活动、做家务和工作等,只要骨骼肌收缩并做功,即身体有能量消耗就属于运动的范畴。那么,运动为什么可以治疗脂肪肝呢?

运动疗法是针对疾病的特点,选择不同体育锻炼手段或通过增加体育运动量来进行防病治病的方法,是综合治疗的重要组成部分,其重要性仅次于饮食治疗,最适合体重超重和伴胰岛素抵抗的脂肪肝患者。脂肪肝患者根据自身的情况,进行适当的运动锻炼不但使能量消耗增加,还可以减少因单纯低热量饮食造成蛋白丢失,迫使更多脂肪分解,并增强体质,降低血压、血脂、体重、控制血糖,促进肝内脂肪沉积逐渐消退,从而达到治疔脂肪肝的目的。