月经量过多？4种碱性食物要多吃，排污血祛毒素，皮肤美白不长斑
月经量过多给女性的生活和工作带来了很多的困扰，暗示要警惕是不是得妇科病了。怎么判断月经量多呢？正常月经量在50-80ml，当超出最大值，就是月经量过多了。这种可能不好操作，还可以看卫生巾换的次数来看，如果每片都渗满了，用量太多就可以判断了。今天小编跟大家分享以下几种调理月经量多的食材，坚持吃下去，不怕贫血症上身。
常喝莲藕木耳老鸭煲，具有滋阴止血，调理月经的功效。莲藕性凉味涩，能养胃护肝、散瘀止血。老鸭性寒味甘，它含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素等营养成分，二者搭配食用，特别是阴虚及月经量多的女性，具有减少月经量、滋阴散热的功效。
归地烧羊肉不仅营养丰富，还能温经补虚，适用于气虚引起的月经量增多。调理痛经，改善贫血，行气止血，促进血液循环，气色变得越来越红润，缓解经期失眠的问题。
月经期间，食用地黄煮酒，能够缓解血块，调理月经量的正常，适用于血瘀引起月经量过多的症状。气血顺畅了，经血排得更顺畅，预防子宫和卵巢早衰。
黄连阿胶汤，具有调理月经防早衰的功效。黄连具有清火消炎、养阴泻火的功效，阿胶具有益肾宁心的功效。二者搭配食用，能够补血益气，预防贫血症，还能调理月经量多的问题，身体健康容颜更显年轻。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
