很多家长都在抱怨说孩子长大之后总不爱睡午觉，会不会对身体发育造成影响？这里有三点能解答你的疑惑。
一、午睡的好处
提高免疫力，午睡可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，让孩子的抵抗力越来越好。对于处于生长发育的孩子来说，睡午觉更利于他长高、长壮。同时午睡能缓解孩子一上午的疲劳，下午保持精力充沛、心情愉快。有研究表明午睡30分钟能使体内激素分泌平衡，心血管系统疾病发病率能减少30%。
二、孩子长大为什么会不爱睡午觉
当到了3岁，50%的孩子会出现和成人一样的睡眠模式，就是说从3岁开始，很大一部分孩子不需要天天午睡了。科学家说：孩子白天的睡眠时间，和孩子大脑神经的成熟度有关。如果孩子不睡午觉还很精神，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟。
所以只要孩子夜间睡得好，白天精神不错，生长曲线正常，情绪行为良好，那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。
三、孩子需不需要睡午觉，家长应这样做
如果孩子需要很长时间才可以哄睡，入睡一天比一天难，这就说明他不再需要用午睡来补充体力了。如果孩子不午睡，精力一样充沛，也没必要强制。如果孩子夜间睡眠时间能达标12小时，并且睡眠质量也很好，一样没必要刻意午睡，强制的话反而会影响晚上的入睡时间。
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