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记得有个故事，“有一个人养一条宠物狗，取名字叫做“放下”。于是每一天她都对着宠物狗喊放下，放下，放下。久而久之，她的心就平静下来了，就能真正做到放下了。
所以当感情遇上瓶颈的时候，你的苦闷、抱怨、挣扎、反抗都是没有用的。真正能做到放下的只有你自己，所以有时候心里暗示很重要，那就是一种心理的自我治愈的最佳方法。
在情感里放下就是自己说服自己，说服自己也是一种能力，人真正的敌人是自己，必须自己了解自己，自己看好自己，自己修炼好自己。人都有自己欲望和虚荣心的，要扼制自己的欲望的爆发，克服自己的虚荣心的膨胀，说服自己的言行，做一个自己的倾听者、管理者和领导者。
放下就是一种对自己的一种宽容，宽容了他人，放下了他人，心中无事便是轻盈飘逸，人也会灵动闪现，那就是一种放下后的心境，让自己赏心悦目地生活，迎接更好的人和事。
放下就是要付出行动，去做自己喜欢的事情，融入生活，融入社会，可以去工作，可以去帮助别人。还可以去旅行，可以去运动，可以去读书，可以去做一些自己喜欢和有意义的事情。
当时间都安排满满当当的时候，你没有空余的时间去回忆那些不愉快的事情，久而久之，就是真正的放下。
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