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紫菜是大家都知道的含碘丰富的产品，它含钙量也不少，同时还纤维素及钾的含量较高。
富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，有着不错的营养功效，十分美味。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，越吃越瘦。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几十倍。
其中丰富的钙，锌等基本微量元素，能够及时补充人体所需，效果十分明显。
五香蚕蛹，下酒菜的最爱，有一个特别的香，而且营养价值特别的高
山东特产，酸甜腊八绿蒜。采用新鲜的山东大蒜做原料，不含任何添加剂，可放心食用
梅干菜扣肉是最有名的一道菜，味道清香，吃起来也不会油腻，非常清香可口。
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
桑葚是中老年人抗衰老的佳果，长期将桑葚泡水喝，可以增强新陈代谢能力，提高免疫力
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