最近我们常常提到三高兄弟：高血压、高血脂、高血糖，因为他们在我们身边实在是太常见了，也会让许多人产生习以为常、不重视的毛病，但是他们所带来的并发症一旦爆发威胁极大。因此，了解关于“三兄弟”的详细资讯，显得尤为重要。了解得越多，早期预防、早期发现、早期治疗就会进行得更顺利。
血脂异常症状被很多人忽略，导致查出时，已导致血管堵塞！
1、睡不够
很多人即使睡眠足够也会感到很困，多为大脑供血不足、相对缺氧所致，除了与肥胖、肺功能不全、过度疲劳、睡眠不佳等有关，还与血脂有关。高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，而且高血脂会在体内动脉形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧。
2、抽筋
晚上睡觉抽筋是一件难受的事情，排除掉缺乏微量元素，或者是受凉等因素，如果经常抽筋就要警惕高血脂。这是因为体内血脂偏高的人，由于体内的胆固醇代谢发生了一定的异常，所以会导致胆固醇代谢异常，进而逐渐堆积在人的肌肉部位，进而会使人经常出现抽筋的问题。
3、打呼噜
很多人都知道，打呼噜也是病，但是具体是什么病大家都不知道。
其实，经常打呼噜的人多半是血脂高导致的！打呼噜的过程中，呼噜声不是延续的喘息，而是抑扬顿挫的、通过口部呼吸，有停顿感，忽高忽低，听起来感觉是呼吸困难，停顿几秒，突然长叹一口气，很多人感觉要呼吸停止的感觉，经常打类似的呼噜，就说明血脂高了，最好去医院检查一下。
高血脂会产生什么并发症？
1、关节疼痛
对于患有家族性高血脂的患者来说，当体内胆固醇过高时，就会出现关节疼痛的现象。这是因为血清中的胆固醇过高，导致体内胆固醇在关节处形成“黄色瘤”的肿块。此外，遗传性高血脂蛋白血症还会引发关节炎，同样会使关节出现疼痛感。
2、背部疼痛
高血脂患者有个通病，那就是在饭后2小时左右出现背部疼痛。高血脂患者体内甘油三酯超过2.26毫摩尔/升时，会使胰腺细胞膜溶化，引起胰腺炎。饭后2小时正是食物到达十二指肠的时间，此时胰腺的分泌功能最旺盛，因此也是胰腺炎的高发时间，容易引起背部疼痛。
3、黄色瘤
黄色瘤通常是由体内脂类代谢异常引起，通常在真皮或者皮下组织聚集，形成黄色瘤状物。如果有家族性高血脂症的话，通常会在肘部、膝部等关节部位出现黄色瘤。用肉眼可以清楚地观察到。当体内甘油三酯浓度超过1000毫克/分升时，臀部、腹部会出现直径2~3毫米的黄色隆起斑疹。
降脂，要做到以下两点
一、控制饮食
少吃一些高胆固醇的食物，高血脂症患者胆固醇每日摄入的量，要小于300mg，也就是一个鸡蛋黄的量。
含胆固醇高的食物如如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄等应严格限制。
动物性食物可选择瘦肉、去皮禽类、奶类等，肉类可全天100至150克，奶类250克；推荐经常食用深海鱼类、大豆及其制品来替代部分肉类，对降低胆固醇有利。
二、多运动
运动不仅有助于减肥，还能增强心肺水平，提高人体抵抗力，最重要的是可以降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，平时血脂高的人每周应至少活动3～4次，每次不少于20～30分钟，可以选择步行、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等有氧活动为宜。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
