很多人有良好的卫生习惯，从小被“饭前便后要洗手，饭后要漱口......”这些习惯教导着，有些人来得更彻底，饭后不仅仅是漱口那么简单，干脆饭后刷牙，这岂不是对清洁口腔和保护牙齿更有效？因此习惯一点点的养成，饭后刷牙已然成为了习惯，但是饭后刷牙好不好？真相原来是这样的！
饭后刷牙在保健意识上是值得表扬的，但是从科学道理上讲不通！很多人看似很讲卫生，不仅仅饭后刷牙，就连吃了一些带有刺激性气味的食物后也马上刷牙，其实这样做不利于牙齿的健康，这也是很多人所谓的卫生习惯很好，但是牙齿疾病仍然无法逃脱的一个重要原因。
口腔医生介绍：牙齿表面存在一层牙釉质，这种保护层质地坚硬，刚吃完饭或食用某些食物以后，食物中的酸性物质会依附残留在牙齿表面，使得保护牙齿的牙釉质被软化，如果这个时候刷牙，就会使得牙釉质遭到牙膏、牙刷的破坏，久而久之，牙釉质逐渐减少，失去了保护膜的牙齿更容易患上更重牙齿疾病，如牙周炎、牙髓炎等。因此，饭后不宜马上就刷牙，而应先漱下口，给牙齿一段恢复时间，这是保护牙齿的重要条件。
除了饭后刷牙不利于保护牙齿以外，关于正确刷牙的一些知识，估计有90%的人不是很清楚！小胡子一起给大家普及下！
牙刷毛不是越软越好！
很多人为了使得牙齿不至于太受伤害，购买牙刷认为刷毛越软越好，这是一个误区，牙刷毛太软，不容易将口腔和牙齿缝隙里面的食物残渣刷干净，而牙刷毛过于坚硬的话，容易伤害牙齿表面，对牙齿造成不可逆的伤害！因此选择牙刷应该软硬适中。最好选择有高低起伏面的牙刷，更有利于对牙齿缝隙和齿面进行清理！
刷牙的最佳时间是早上？
清晨起来，很多人的口腔有难闻的气味，是食物发酵后的酸臭味，有的人表现异常明显，即使没有这种气味的人也会感觉到早上起来口腔气味不好，但是刷牙过后，口气清新，人的精神面貌也更带劲了，所以很多人非常注意早上这次刷牙，清晨刷牙以后，让人神清气爽！而也有一些人，晚上吃过饭，临睡前不爱动弹就省略掉了晚上这顿牙，漱漱口就睡了好了！其实这是错误的观点！
晚上睡前刷牙是最好的刷牙时机！晚上睡觉的时候口腔中的唾液比白天要少，很容易导致细菌在口腔内大量繁殖，睡前漱口只能使得口腔中的有机酸稀释，而不能达到良好的清洁，因此睡前刷牙，可以有效地清除糖、食物残渣和牙菌斑，牙膏可以有效地防止口腔中细菌的生长，对保护牙齿的作用是非常大的，如果晚上仅仅漱口而已，那么患上牙周疾病的概率更大一些，因此和清晨刷牙相比，晚上刷这个牙更重要！
最后，刷牙应以温水为主，如果有口腔疾病，可以选择淡盐水刷牙，起到更好的杀菌和预防口腔溃疡疾病的重要性。
普及了关于刷牙的各种知识，牙好胃口就好，吃啥都香，身体自然的好起来，看来保护身体真得从保护牙齿开始，口腔细菌过多，人体会更容易被病毒、细菌侵袭，严重威胁人类健康，所以好好的学习这些刷牙的知识吧，如果对你有所帮助，记得分享给更多的朋友哦！
以上图来自网络
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