当你在熟睡时，想翻身突然发现身体动不了了？你拼尽全力睁开眼睛时，发现一个怪物正在压在你的胸前，你发疯似的想要求救，发出声音，但是这些都无计可施，就像被它施法控制住了一样。如果你经历过上述的情况，那么恭喜你，你切切实实的经历了一次难得的“鬼压床”！所以当你睁开眼睛一探究竟时，你以为你醒了，但实际上你却是在梦中的梦中~我们在睡着后，大脑会释放一种类似麻醉剂类的东西把我们“定”再床上，这是为了防止我们睡着后出现“梦游”的现象，如果在某个时候大脑突然醒了，而身体还处在麻痹中，就会出现怎么动都动不了的情况，也就是所俗称的“鬼压床”
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
有数据显示超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”——鬼压床。
“睡眠瘫痪症”多发于午休和晚间睡眠，刚入睡或是将醒未醒时。
“睡眠瘫痪症”主要是生活压力或是学业压力所导致的，如果你经常出现过度疲劳，紧张焦虑或是作息时间不规律等就有很大的几率会出现“鬼压床”。
所以如果你不想尝试“鬼压床”，那么首先就要调整心态，作息时间，养成早睡早起的好喜欢，另外这几种“招鬼”的睡姿也要避免，比如：仰睡、趴睡、蒙头睡、手放在胸前，或是有东西压在胸口的位置等都要避免。
图文来源于网络
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