很多人不敢洗牙，多数是因为这4个原因，错！错！错！

拿出一把锉刀，抹上成分不明的腐蚀性化学物质，然后对准你的牙齿，活活把它磨去一层，达到美白的效果，这就是洗牙吗？

并不是！

洗牙的专业说法叫做龈上清洁术，需要你躺在牙科椅上，由专业的牙科医生，借助先进的洗牙器来进行操作。

在发达国家，洗牙是普及程度很高的常规口腔保健，比如美国就设有专门的牙科保险，洗牙这种常规性的预防项目，甚至可以全额报销。但是在中国，大众对洗牙的认知还是比较欠缺，大多数人没有定期洗牙的习惯。

那么洗牙到底是怎么回事？定期洗牙真的有必要吗？

为什么要定期洗牙？

人的口腔中存在大量的细菌，它们喜欢在牙齿周围聚众繁殖，还经常会躲进一些死角。慢慢地，口腔中就会出现很多薄厚不均的细菌社区，形成牙菌斑和牙结石。

当你刚刚吃完东西，口腔中留有食物残渣的时候，细菌就会利用残渣中的营养，茁壮成长。并且顺便产生有毒的酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质，让牙齿变得敏感脆弱。日子久了，还会形成蛀牙。

当这些细菌完全腐蚀破坏了牙釉质，并且继续向下深入牙髓的时候，你可能突然感受到剧烈疼痛，俗称蛀牙蛀穿了，学名叫急性牙髓炎。如果治疗不及时，还会导致周围牙龈的感染。这时，你这颗牙基本上也就保不住了。

还有一些细菌会把家安在牙沟里，顺着这条窄窄的缝隙，不断向下进军，一路搞破坏，刺激牙龈发炎出血。由于它们破坏了牙齿的地基，所以还会导致牙齿松动。也就是说，日常生活中常见的牙齿问题，基本上都和牙菌斑脱不开关系。而牙菌斑会在口腔中持续累积，并且会钙化变硬，最终形成牙结石。

日常的刷牙漱口只能干扰牙菌斑的形成过程，却无法去除顽固的牙结石。清洁牙结石的最佳方案就是洗牙。

在洗牙时，牙医会用专门的器械，来去除你口腔中的牙菌斑和牙结石，顺便磨光牙面，延缓牙菌斑的再次积淀。洗牙相当于给牙齿做了一次大扫除，把里面的陈年老垢清除掉。

从医学上来说，洗牙是防治牙周疾病的重要手段，在做好牙齿日常清洁的基础上，一年洗一到两次牙，是比较合适的频率。

洗牙三大常见误解

目前，人们对洗牙还存在着一些误解，比如最常见的就是洗牙会让牙缝变大。

其实，你洗不洗牙，牙缝都在那里，不增不减，只不过洗牙之前，牙缝被牙结石和发炎肿胀的牙龈给塞满了，你看不见而已。洗完牙，牙结石没有了，牙龈也不肿了，牙缝自然就露出来了。

而洗牙过程中，牙龈出血也是正常现象。牙结石会导致牙龈发炎肿胀，在洗牙的过程中受到器械的刺激，发炎的牙龈就有可能会出血。只有通过洗牙去除了牙结石，才能恢复牙龈健康。

再比如，洗牙会让牙齿变差变敏感。这其实是因为牙结石的长期覆盖，导致牙龈退缩，在清除牙结石后，牙本质会暴露出来，导致在刚洗完牙后一段时间内感到牙齿敏感。但如果不把牙结石去掉，牙周疾病只会越来越严重。所以还是要及时洗牙，及时止损。

定期洗牙能让牙齿变白吗？

洗牙能把牙齿洗白吗？

答案是不能！

洗牙确实能够去除一些外源性着色导致的牙渍，但这只是还原牙齿本来的颜色而已。健康的牙齿，其实本来就是淡黄色，我们没必要对一口大白牙抱有过高的执念。

总而言之，很多时候，某些新知识或者新技术确实能带来生活品质的提升，但是也时常会遭遇种种误解。但如果能抛开先入为主的偏见，多从科学的角度，了解它们的真相，或许就能给自己带来多一点的幸福感。