如今生活水平越来越高了,社会节奏也加快了,工作及生活压力增大,再加上现代人在饮食习惯大多高油脂高糖量为主、经常加班熬夜,长此以往,身体越来越弱,气血不畅,连白头发都涨了不少。
你可别以为白发只是影响美观,有些白发可是和我们的身体健康息息相关。发从哪里白,病从哪里来!这3个“地方”长白头发的人不妨看一看!
白头发长在头顶后脑:肾气不足
我们人体的头顶是督脉、任脉经过的部位,任督二脉和肾有着最密切的关系。后脑勺对应的反射区是膀胱经,而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰也有着密切的关系,这类人一般还会出现尿频尿急,尿不尽,尿失禁,小便不流畅的症状,严重的可能是膀胱功能衰弱。因此,如果你的白头发长在头顶、后脑勺,就该考虑要补肾了。
对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肝脏、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
白头发长在两鬓:肝脏不好了
两鬓对应的脏腑反射区是我们的肝脏,当肝火旺盛或是肝血不足的时候,表现在头发上就是两鬓发白。肝火旺盛的人平时还会出现口干舌燥,眼睛酸胀的症状。因此,如果你的白头发长在两鬓,好好养肝吧!
对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。
当然,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
白头发长在前额:脾胃有问题
中医认为,我们的前额对应脾胃。脾胃不好的人很容易出现头发变白的现象,这一类人群还比较容易出现腹胀、胃酸、口臭、口淡不渴、食欲过于旺盛、畏寒喜暖、四肢浮肿等等症状。因此,如果你的白头发长在前额,调理脾胃是关键。
对策:可以经常煮一些姜丝粥喝。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
怎么吃可以预防白发?
通过食疗养发是最健康的方法。适量吃一些富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。
为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
拔一根,长十根是错的!
白发越拔越多?长白头发主要是细胞制造黑色素机能降低导致,所以“白头发越拔越多,拔1根长10根”的说法是没有科学依据的。
但是,拔白头发会引发头皮炎症,同时同一个毛囊会生长数根头发.如果强硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在,可以贴着头皮将白头发剪掉。
【白头发变黑偏方】
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖,另外核桃也可以换成花生米,以上是两个人的量。
每天坚持喝一碗,连续喝三个多星期,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根白头发也没有。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!
醋泡核桃仁
材料:核桃仁250克,醋500克
具体制作方法:将核桃仁和醋混合放入一个干净的能密封的玻璃瓶,密封,大概10天左右就可以吃了。不过小编要提醒你,别只吃核桃仁,最好用小勺,每次盛一勺,连醋一起吃掉。此方不仅能健胃消食,还能防病保健。长期坚持,白发或会变黑发。
第二方:桑葚加蜂蜜
材料:桑葚干500克,蜂蜜300克
具体制作方法:将1000克鲜桑椹(或500 桑葚克干)洗净,加水煎煮30分钟,取煎液,然后再加水煮,30分钟后取煎液2次。再将两次煎液倒在一起,以小火煎熬浓缩,煎至浓厚时,加入300克蜂蜜煮沸关火,等冷却后装瓶。吃的时候每次1汤匙,冲以滚开水,建议每天早晚各饮一次。
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