当谈到高尿酸时，除了三个高之外，对许多人来说这是一个常见的问题。如果尿酸升高，则尿酸不能正常排出体外，它很容易引起痛风问题，还有肾功能衰竭等。所以尿酸升高一点都不能大意。因此，如果尿酸过高，那么我们必须找到一种通过饮食调整的方法。
天然的“降酸”高手找到了，经常吃一点，降低尿酸，痛风不来扰
恰玛古
可能很多人都没听说过恰玛古，恰玛古是一种高碱性植物，也是一种很好的降低尿酸的食材，能够降低尿和血的酸度，能够全面的调节身体各个器官，使其达到酸碱平衡，改善我们的身体健康。
猕猴桃中含有促进尿酸溶解地碱性物质，能有效促进尿酸排出体外，达到预防和改善痛风地目地。猕猴桃还含有丰富地维生素C，它可以降低人体内胆固醇地含量。
柠檬茶 柠檬是生活中人们常吃的一种水果，含有丰富的维生素C，经常喝柠檬茶可以降低胆固醇，常吃柠檬或用柠檬泡水饮用，还可以有效的改善痛风，降低尿酸水平。
西葫芦
西葫芦含有一种干扰素诱生剂，可以刺激机体产生干扰素，提高身体免疫力，发挥抗病毒和抗肿瘤的作用。 西葫芦也叫做小瓜，水分含量比冬瓜还要丰富，而且饱腹感很强，对痛风和糖尿病患者特别有益。
马铃薯。生活中常见的土豆其实也是一种碱性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有丰富的钾质和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。
薏米有利尿作用，能促进尿酸排泄，是一种天然降尿酸高手，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。
经常吃枸杞对身体好，能够起到养肾、护肾的作用，除了食用常见的红色枸杞外，吃一些黑色枸杞对身体也是好的，黑色枸杞能够避免尿酸升高，对于降低尿酸结石也是有效的。
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