大家好，这里是第一心理课堂，今天我们来聊一聊在朋友圈发负能量属于一种怎样的心理？就“负能量”本身而言，是人的一种正常情绪状态。
而人的情绪是变化的，有积极向上、活力满满的时候，也有消极难过、无精打采的时刻，因此负能量只是人情绪流露的一种正常现象，每个人都会有这种体验。那么，为什么有的人会把负能量藏在心底，而有的人喜欢把这些负能量展现在自己的朋友圈呢？
匿名、非现实性
首先， 朋友圈是社交网络的一部分。而网络具有匿名性、非现实性等特点。虽说朋友圈有不少认识的人，可是通过朋友圈表达自己内心的感情，往往比现实中直接的语言交流更为容易。
在朋友圈中，不用太顾及别人怎么想、更不用考虑场合是否合适，只需要发出自己内心最深处的声音即可。有一些人，在现实生活中，不愿意将自己最脆弱的一面展现出来，不愿意向身边的人倾诉自己的小心思，于是朋友圈发泄成为了他们记录心情的方式，
宣泄脆弱的一面
其次，心理学家指出，人格是具有多面性的，大多数人不会将最真实的自己展现给身边人看。例如，很多时候，我们总喜欢在旁人面前装出一副很豁达、无所谓的样子，其实我们心里想了很多。
还有一种阳光型抑郁症患者，他们往往会把自己最好的一面展现出来，每天脸上都挂着微笑的，其实心里却并不好受。即便他们感到很痛苦，也难以将自己内心真实感受表达给周围的人。
因此，对于这种有较高掩饰性格的人，他们的人格往往具有两面性，一面是呈现出的积极向上，而另一面却又是一个极度脆弱、敏感的人。而这种敏感、细腻的一面也需要表达、宣泄的途径，所以他们便通过朋友圈这种方式，这自己脆弱、敏感的这一面宣泄出来。
情绪传染
不仅如此，朋友圈的图片、文字、心情感悟等，也是一个人当下心境的体现。如果一个人这段时间经常发一些负能量的朋友圈，说明他可能最近陷入了人生的低谷期，并且这种情绪不佳的状态会持续一段时间。
心理学上认为，一个人陷入某种消极状态时，他所看到的世界也是消极的。他们更倾向的去注意那些负面信息，而忽略掉了积极、正能量的方面。因此，当一个人心境不佳时，他也会感知到更多的悲伤感、变得悲天悯人，自然也就有感而发。
所以，当你看到自己朋友圈里的某个人经常发一些充满负能量的信息时，或许他陷入了一段悲伤的心境中，并且很难主动走出来。这时，你可以去问问他，最近怎么了？遇到了什么问题？
或是陪他聊聊天、散散步等。相信有你的陪伴，他会感到好受很多，并慢慢走出自己的低谷。或许正是因为你的关怀，使他免受抑郁的折磨。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
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